突破肥胖困扰，轻松打造理想体重

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胖子在古代被称为膏人，膏，是厚味肥膏之意，通俗的理解就是吃的太好了，导致掌管运化的脾负担过重，不能化掉水谷精微。这些物质，一部分进入肌肉，形成肥胖。一部分便像馊了的饭菜，成为浊物：痰湿，阻住正气前行的道路，令其功能失常，不能将肌肉里多余的物质气化，肥肉便坦坦然抱住了主人。

由此，有胖人气虚之说。

气血是一体的，胖瘦是相关的。既然气虚被胖人注册，血虚，该不该由瘦人认领？

血有濡养功能，内养五脏六腑，外养皮肉筋骨。濡养功能正常，则面色红润，肌肉壮实，活动自如，睡觉也是倍儿香。若血虚，濡养功能减弱，则易出现吃多不长肉，面色萎黄，肢体麻木或失眠等症状。

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气虚的情况，中医有个补气祖方，四君子汤，由人参、白术、茯苓各9g，甘草6g组成。主要健的是脾胃气，脾胃气一足，水谷精微都能被运化。且脾为生痰之源，脾虚则湿聚生痰，故气足的人痰湿也难生，身体不易有脂肪停留。

血虚，当然要补血，四物汤是补血的祖方，故可在此基础上加味。

清朝医家景日旸所撰《嵩崖尊生》加味四物汤，正是治虽然很能吃，却还是因血虚而瘦的妙方。

组成：当归、熟地各9g、川芎5g、白芍6g、人参、白术各5g、砂仁3g

本方是四物汤加四君子汤去茯苓甘草，加砂仁而得。颇值品味。

其一，肝藏血，所以补血定要补肝，四物汤成员白芍川芎熟地当归，是补肝的天团组合。

当归补血和血是大神。

熟地滋养精血津液，进而补血。

川芎搜肝之邪气，补肝血，润肝燥。

白芍抚平肝之疼痛，养血调经。

四味会合，能去除因血虚而致的瘀滞，补而不滞，滋而不腻，可谓一台流动的血液制造机。

其次，水谷精微是血液的生产厂家。若脾功能失常，运化水谷不得力，血液的生产链便会受影响，导致血虚。

白芍人参白术砂仁均益于脾，且各有擅长，互相补充。

脾喜燥不喜湿，白芍白术以其味苦燥湿，可让脾欢喜。

白芍并以其酸性收敛，让因运化水谷不得力而生气的脾消消气。

白术并因能温暖脾的小弟胃，让脾的工作有帮手，更得力。

人参是补五脏气的老大，脾气也在其补益之列，可源源不断给脾充电。

砂仁之味芳香，可醒脾，让脾工作更有精神劲儿。

五味相遇，助脾要脾气有脾气，要能力有能力，从而好好工作运化水谷，让血不虚。

再次，气属阳，血属阴，阴阳相生，表现为气能生血行血摄血，以及血能载气养气。

关系如此密切，气虚会带坏血，引起血虚。

所以，人参除了补脾，还要发挥它补气之王的气势，凛然正气补血虚。

王者无论到哪儿，都有引路人。这工作交给砂仁。

砂仁性温又芳香，能护正气避秽气，去湿阻中焦，散脾胃气滞，能携手熟地入肾，并将人参释放的凛然正气引入元阳之所。让正气得以稳固。

由此，补血的工作一步步全做到位，气血充足，身体的各项机能运转良好，摄入的食物该消化的消化，该转化成能量的转化成能量。不胖不瘦，身材匀称，再也不用担心光吃不长。

还可改善因血虚而致的失眠、面色无华等。

一个问题：加味四物汤如何制作服用？

煎汤服，此为一次之量。