来月经可以减肥节食吗？来月经期间能节食减肥吗

月经期间可以节食减肥吗？

经期不能节食减肥，因为经期期间身体各方面的营养成分都会减少。如果在经期减肥的话，会对身体造成一定的影响，导致月经失调。那么月经期间应该如何减肥呢？

经期减肥的正确方法

经期可以采用正确的中医减肥方法：

1、每日服枸杞30克泡茶，早晚各一次，连续7周。该药物没有禁忌症。一般1个月后体重可减轻2.6公斤。

2、干荷叶100克，山楂250克，贝母100克，皂夹（炒）5克，生大黄50克，陈皮50克，将药磨成细粉，一疗程的治疗。每日取干药50克，开水浸泡，取汁300毫升，每日服两次，一个月为一疗程。

3、艾草40克，何首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克、葛根20克。水煎服，每日2次。

4、决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研成粉末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，服半粒。饭前一小时。

5、番泻叶、桃仁、猪苓、壳、黄芪各10克，研末。每次10克，冲开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

哪些人不能通过节食来减肥？

孕妇、哺乳期妇女、经期妇女、胃肠道疾病患者等不能用节食减肥，因为节食对身体危害极大。

经期减肥要特别注意，以免引起月经失调，给身体带来不好的影响！