panda 很多朋友对于快速减脂：轻松达成7天10斤目标？和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
前两天大家纷纷说我是佛系减肥，没关系，从明天开始我就开始励志了。
制定一下减肥计划:
早上六点起床，上厕所，喝两杯温开水，躺下睡半个小时，起来，自行去楼顶跳半个小时广场舞。
七点，做早饭，水煮玉米，水煮鸡蛋，水煮稀饭。
八点，该干嘛干嘛。
十点，吃水果，不吃香蕉，西瓜，榴莲类的，吃苹果，柠檬，番茄类的。
中午十二点，午饭，水煮菜，青椒，芹菜，西红柿，圆橄榄，海带，冬瓜，木耳剁一起煮，这个叫减肥汤。
下午一点睡午觉。
下午两点醒。
下午三点该干嘛干嘛。
下午四点吃中午剩的水果。
下午五点喝点水果麦片或者坚果麦片。
下午六点，去楼顶做运动，千万不要去楼下乱跑。
晚上七点，给自己做心里疏导，告诉自己不饿。
晚上八点看看自己喜欢的帅哥多瘦，再看看自己。
晚上九点，睡吧，只有睡着了才不会觉得饿！
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用户评论
七天减十斤？说真的，这目标有点太激进了吧！减肥要循序渐进，健康最重要，别为了快速减重而伤害身体啊！
有6位网友表示赞同！
看到这个标题我第一反应就是：假的吧？减肥哪有那么快！不过还是想了解一下，毕竟大家都想快速瘦下来嘛！
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感觉这个标题有点吸引人，不过我比较担心会不会反弹？毕竟快速减重容易反弹，还是想了解一下具体方法。
有9位网友表示赞同！
这也太夸张了！七天减十斤？难道是靠节食？我可不相信这样能瘦下来还健康！
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七天减十斤，听起来很诱惑啊！不过，我更想知道这个方法是否科学，会不会对身体造成伤害呢？
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看了标题，我有点心动，但是又有点担心，真的能减十斤吗？还是想看看具体内容，了解一下到底是怎么做到的。
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说实话，我之前也尝试过很多减肥方法，但是都没能坚持下来，希望这次能找到一个靠谱的方法！
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减肥要健康，不能一味追求速度，还是要根据自身的体质来选择合适的方法。
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七天减十斤，我倒要看看你有什么秘诀！不过，我还是要提醒大家，减肥不能只看结果，还要关注过程中的健康问题。
有14位网友表示赞同！
希望这次的方法真的有效，我已经试过很多方法了，一直都没能减下来，希望这次能成功！
有9位网友表示赞同！
减肥需要坚持，不能三天打鱼两天晒网，希望这篇文章能给那些想要减肥的人一些帮助！
有13位网友表示赞同！
其实减肥最重要的是找到适合自己的方法，而不是一味追求速度，希望这篇文章能给更多人一些启发！
有13位网友表示赞同！
七天减十斤，这个目标确实很吸引人，不过也要注意身体健康，毕竟健康比什么都重要！
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减肥是一个漫长的过程，需要慢慢来，不能急于求成，希望这篇文章能提供一些靠谱的减肥方法！
有11位网友表示赞同！
我个人觉得，减肥最重要的还是调整饮食结构，控制热量摄入，同时也要注意运动，这样才能健康地瘦下来！
有12位网友表示赞同！
减肥是一个考验毅力的过程，希望这篇文章能给大家带来一些帮助，让大家更有信心！
有11位网友表示赞同！
七天减十斤，这个目标确实有点高，不过我相信只要坚持努力，就一定能实现目标！
有10位网友表示赞同！
减肥没有捷径，需要付出努力和坚持，希望这篇文章能给大家一些动力，帮助大家实现减肥目标！
有16位网友表示赞同！
看了标题，我有点跃跃欲试，希望这篇文章能介绍一些有效的方法，让我也能快速瘦下来！
有7位网友表示赞同！
减肥是一个漫长而充满挑战的过程，需要不断尝试和调整，希望这篇文章能提供一些经验和方法，帮助大家更好地减肥！
有15位网友表示赞同！