冬天吃什么减肥最有效

中新网台湾2月7日电《中时电子报》 近日有文章称，大多数人认为寒冷天气多吃东西，冬天容易发胖。但专家表示，其实寒流来袭，正是减肥的好时机！科学证明，当人体遇到19度以下的低温时，会带动身体燃烧脂肪以维持恒温。因此，在低温下，身体会比平时消耗更多的能量。此外，胡椒、薄荷、芥末中的植物化学物质也能刺激交感神经，促进脂肪燃烧。

一项研究表明，人体在19度的低温下暴露2小时，持续6周，每天可以多消耗250卡路里的热量。但如果总是处于低温下，就显得太折磨人了。结果，食品专家发现可以用食物来解决，因为有很多食物可以给身体带来遭遇低温的错觉，同时还能带动脂肪燃烧。

以下3种食物可以起到这个作用：

1、辣椒：辣椒可以说是最受欢迎的能够激活脂肪的食物。主要原因是它含有辣椒素。甚至还有食品公司将不辣的辣椒素提纯，作为减肥食品出售。

2、薄荷：薄荷中含有薄荷醇，吃后会让口腔和喉咙感觉清凉，可以起到类似的效果。

3.芥末：芥末含有异硫氰酸烯丙酯，一种有机硫化合物。一些十字花科植物如芥菜和萝卜含有这种化合物。

因此，天气寒冷时进行户外活动不失为一种自然的减肥方法。此外，吃辣椒、蘸芥末酱、嚼薄荷口香糖等都可以促进脂肪燃烧。不过刺激性食物还是要根据自己的体质而定，不能过量。 （尉迟佩玉）

关于冬天吃什么减肥加速燃烧脂肪的介绍就到此结束了。希望对大家有所帮助。