7天减肥食谱

禁食7天后你会失去水分或脂肪吗？

7天辟谷的真实感受

1. 断食7天后流失的是水还是脂肪？

1.辟谷饮食失去的不是脂肪，而是体内多余的水分。通常，前三天平均每天可减轻体重2-3公斤。

2、从第四天开始燃烧脂肪，平均每天减重1公斤。因此，断食7天后，大概可以减掉8-15公斤左右。禁食的目的是滋养你的身体和心灵。如果时间太长，就容易出现内分泌失调。

2、断食7天的真实感受

1、辟谷是一种新的养生方式，就是通过轻断食来调节身体的肠道，排除体内的毒素。

2. 最初几天还好，可以坚持。不吃饭，只喝水。我肯定会饿，看到吃的东西就只能看看，想着。不能吃。怎么形容那种感觉呢。类似于画饼充饥。逃出来之后还是不能正常吃饭，所以里面有味道。只有参与其中的人才能理解。