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健康低卡小饼食谱:纯玉米面无小麦粉、低糖少油,美味松软减肥佳选

大家好,健康低卡小饼食谱:纯玉米面无小麦粉、低糖少油,美味松软减肥佳选相信很多的网友都不是很明白,包括也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于健康低卡小饼食谱:纯玉米面无小麦粉、低糖少油,美味松软减肥佳选和的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!

然后用180毫升的热水烫一下玉米面,这样吃起来更加的细腻。

再打入三个常温鸡蛋。重量大约是150克,不喜欢加鸡蛋的可以加入同等量的冷水

不烫手的时候加入三克的酵母。用筷子搅拌一下把酵母搅开,最后搅拌成这种比较粘稠的糊状。盖上盖子 发酵至两倍大

40分钟之后,我们的玉米面已经醒发好了,放入一勺食用盐,再放一把小葱, 用筷子稍微搅均匀,顺便给玉米面排排气

电饼铛提前预热一下,然后关火。不用刷油。手上戴上一次性的手套,再沾上水。抓一块面。两个手给它团一团,表面光滑之后按压一下,做成一个小饼的形状

放入电饼铛里面,再稍微按压一下, 手上沾点水就不容易粘了 。这一锅一共放了3个,再撒上点白芝麻增香,然后盖上盖子,有时间的朋友可以先松弛上10分钟再烙,那样会更加的蓬松哦,没有时间的朋友可以直接烙,上下盖全开 用小火慢慢煎

煎个4分钟左右,怕熟不透,可以再闷2分钟,打开盖子看一下,金黄金黄的,看着非常的漂亮,用铲子按压一下,非常有弹力。就熟啦出锅。

我们的玉米面小饼就做好了,看着是不是特别的漂亮

无糖少油的纯玉米面儿饼,松松软软的。简单好吃还有营养,浓浓的玉米香气 和白芝麻的香味 ,喜欢的朋友就赶紧收藏起来试一下吧

用户评论

青山暮雪

看着这个“玉米皮小饼”,居然这么好看!我一直在尝试各种健康减脂方法,减肥不能挨饿这句简直太对了。一定要试试这个食谱,看看能不能替代我每天吃的面条和面包!

    有14位网友表示赞同!

凉话刺骨

这想法很棒啊!纯玉米面的小饼确实更健康,而且不加糖少油还能控制热量摄入,真是聪明啦!减肥的时候我可以尝试制作一些新的零食,减少对加工食品的依赖!

    有20位网友表示赞同!

咆哮

我一直觉得玉米面有点味道寡淡,没想到可以做出这么好吃的饼。我之前也看过很多低碳水的小食谱,不过很少能吃到有食欲的食物。这款纯玉米面的小饼看起来很有诱惑力啊!希望有机会去试试!

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此生一诺

对玉米面的口感比较熟悉,但是这个“不加小麦粉”的设定让我很意外。我记得之前吃过纯玉米面饼皮,感觉有点过于硬了,不知道这次用这个食谱出来会是什么样的口感呢?期待分享更多细节!

    有5位网友表示赞同!

你那刺眼的温柔

减肥期间想吃美食也是一件不容易啊!看到这篇博文很有心血来潮,也想试试这个纯玉米面的小饼,看起来确实松软可口。但是我是比较不喜欢吃“无糖”的食物,不知道吃起来味道会不会太过于淡薄?

    有15位网友表示赞同!

墨城烟柳

我也很在意食谱中的“少油”设定,毕竟控制热量摄入是减肥的关键之一。我尝试过很多“纯玉米面”的餐点,往往会加很多其他食材来补充风味,但是结果反而会增加热量!这个配方听起来非常清爽健康。

    有18位网友表示赞同!

志平

这篇博文分享真的很实用!对于想要减肥又喜欢吃美味的小零食的人来说,这个纯玉米面的小饼是一个很好的选择呀!不过我觉得每个人口感不一样,所以还是建议大家根据自己的喜好调整食谱。希望作者能分享更多口味的食谱灵感呀!

    有11位网友表示赞同!

逾期不候

感觉这种小饼做出来的量会比较大吧?我一个人生活的话,会不会吃不完呢?而且我想知道这个“松软好吃”的口感是在烤制过程中产生的吗?有没有一些其他技巧可以使口感更好?

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心贝

标题写的有点吸引人哈!“减肥也不能挨饿"听起来就好贴切。不过这个食谱是不是需要非常专业的厨艺才能制作出来呢?如果像我这种厨房小白,能不能轻松尝试呢?(期待更多新手友好型的食谱分享!)

    有13位网友表示赞同!

花海

纯玉米面的小饼听起来挺健康,但是对于不吃米的人来说,会不会有点太过于“单调”?不知道这个食谱可以加入其他的食材来增加口感和营养均衡吗?比如一些豆子、蔬菜什么的,这样岂不是更棒了!

    有7位网友表示赞同!

微信名字

减肥期间,确实很容易吃不到自己喜欢的食物。不过我个人不太习惯玉米面那种粗糙的味道,感觉有点像在咀嚼“稻草”。这个食谱是不是可以加入一些其他的香料来增加风味呢?比如辣椒粉、孜然粉什么的,这样会不会更好吃一些?

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三年约

虽然标题看着很吸引人,但是我觉得这种纯玉米面的小饼对于一部分人来说可能不太好消化。我的胃口比较娇弱,如果直接吃的话可能会有点负担。能不能提供一些其他的食谱推荐呢?比如更加温和、更容易消化的食物?

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∞◆暯小萱◆

看起来这个纯玉米面的小饼确实很健康,而且不加小麦粉也适合有些人的饮食习惯。但是我更注重口味体验,纯玉米面本身的味道确实不够丰富。如果可以加入一些其他食材或者调味料来增加风味的话,我相信很多人都会觉得更加美味!

    有7位网友表示赞同!

肆忌

对于喜欢尝试新奇事物的人来说,这个纯玉米面的小饼应该是个很棒的探索方向。不过也需要注意控制食量的比例,毕竟即使是健康的零食也要适量食用。希望作者能够继续分享更多健康美味的食谱给大家参考!

    有14位网友表示赞同!

炙年

我一直在寻找一些健康又好吃的减肥食谱。看到这个纯玉米面的小饼,感觉很有潜在的可能性,尤其是"不加小麦粉,无糖少油松软好吃" 这句话吸引了我相当多。期待作者能够分享具体的操作步骤和一些小技巧!

    有11位网友表示赞同!

麝香味

我喜欢尝试不同的食材和烹饪方法,但是我担心这个纯玉米面的小饼可能会比较难做,毕竟我厨艺水平有限。希望作者能详细解释一下制作过程,并提供一些贴近生活的小窍门,这样对于像我这种厨房小白来说就更容易上手!

    有16位网友表示赞同!

?娘子汉

我很关心减肥的过程,也一直想找到一些健康、有效的食谱来帮助自己更好地控制身材。这个纯玉米面的小饼听起来很有潜力,而且“不加小麦粉”的设定也很吸引人。不过我想要知道作者分享的是基于什么理论或依据,才能做出这种大胆且独特的尝试?

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