打造个人成长自律计划：共勉之每日精进清单

这篇文章给大家聊聊关于打造个人成长自律计划：共勉之每日精进清单，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

喜欢这秋天微冷的温度，好像一年的经历又要被慢慢封存了

回顾三餐四季，总结了对自己有用的一些自律清单，希望对你有所帮助

Tip1 不放弃读书，不断获取知识和信息，需要的时候可以慰藉人心，开阔眼界，更热爱生活

Tip2 积极乐观，取悦自己过好生活，人生的最终意义不过快乐的生活，不卑不怨不妄

Tip3 一日三餐追求食物纯本的味道，清淡简食，人间有味是清欢

Tip4 坚持早起，你会比以前的自己多出1-3小时学习、看书、运动时间

Tip5 坚持早睡，收回能量，摒弃日间勾心斗角，熙攘烦扰，静心修已

Tip6 带动家人陪你一起做家务，小朋友成长技能逐级攻破，队友在合作中互相理解宽容

Tip7 晚上八点后不再吃宵夜，人到中年后要管理身材

Tip8 减少久坐次数，每1-2小时就站起来活动下筋骨

Tip9 整理床铺，舒适的睡眠环境会提升睡眠质量，幸福感会up up升级

Tip10 上班保持简妆，珍惜每一天精致的自己，没有闪光熠熠，也绝不辜负青春美貌

Tip11 松弛有度的生活，遇事不慌不忙，凡事皆有余地

Tip12 每天陪小朋友聊天，即使半小时，不要错过爱他们的每一分一秒，关注他们的内心成长

Tip13 即便没有枸杞配红枣，至少坚持静心泡茶喝茶，清减肠胃负担，舒缓身心紧张感

Tip14 坚持美容spa，简单的面膜1-2次/周，或美容仪按摩1-2次/周，面部皮肤的紧致感会让你自信快乐

Tip15 不需要过度减肥，给自己设定一个合理的体重空间，适度波动是正常现象，体重维持在一个固定阶段，快乐并不会减少

Tip16 每个月强制储蓄15%，每个人实际情况和收入不同，具体数字需要自己决定，长期的积累会给自己带来绝对的底气和自信

Tip17 定期复盘，对于孩子教育，队友合作，个人职业发展，家庭生活发展方向，亲子和家庭关系，社交和朋友关系，投资方向，理财规划等等，随时优化目标进度和方法

Tip18 把压力变成小目标，不内耗，坚持守护小目标的达成，切忌胡思乱想天马行空没事找事，身未动心中已过万重山

Tip19 每日列待办清单，学会按照轻重缓急程度排序做事

Tip20 坚持记录日常生活琐碎，留住快乐幸福的瞬间

Tip21 不要鸡娃，自己都没能达成的成就要下一代帮你完成，这本身就不是负责任的做法，毕竟智商是符合均值回归原理的，回归本质和本命即为最佳

Tip22 约上搭子（我家姐弟3个宝贝），坚持citywalk，锻炼身体，给予自己情绪价值

Tip23 多向优秀的人学习，羡慕嫉妒恨啥的不需要了，与优秀者同行，让自己成为更优秀的人

Tip24 不要随便评价他人，更不要在背后说人

Tip25 养成每天午休半小时习惯，保证下午身体和思维的持续活力

Tip26 压力很大的时候，实践一种适用的解压方式，比如洗碗、折衣服、运动等等，慢而长的简单动作可以平心静气，缓解压力

Tip27 把孩子当作你的生活搭子，可以一起做很多事，比如家务、看电视、煮饭等等

Tip28 每月设定一定数量的优质内容摄入。比如TED、纪录片等等

Tip29 考虑下未来10年，多重身份的自己还需要培养哪些能力，不断地学习和丰富，早早的准备经营

Tip30 规划一个学习和读书的区域，为了孩子也为了自己，成就整个家庭的远行进步

Tip31 现代人都热衷旅游，其实旅游未必是最佳生活选择，考虑一下你要的目标和意义吧，再选择适合你的path road，回归到最本质的事与物即为最佳

Tip32 不要羞耻谈钱，持续寻找更多收入可能，存款带给你的是任性的底气和选择的潇洒

Tip33 最亲近的人还在身边么？那你一定是很幸福的了，如果可以多生几个宝宝，毕竟他们才是你最相亲的人，他们才是彼此今生的最亲的陪伴

Tip34 深耕喜欢的领域，尽最大努力让他变成自己的特长

Tip35 寻找一件自己的好运物件，比如水晶系列，冥冥中好像会对自己有所庇护，培养与它的灵气感应，好运相伴

35条清单看似很多，实际把它融入生活中并没有想象中那么多

而且不需要把全部清单融入到生活中，根据你实际情况去筛选、去长期行动。

就像安东尼 罗宾曾说的：塑造你生活的并不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。愿我们都能从日常生活中找到属于自己的自律清单，不断行动，长期坚持，成为明朗的自己。