为何仪器减肥会马上瘦几厘米？仪器减肥是什么原理

什么运动器材最适合减肥？

用腹部按摩机揉肚子能减腹部脂肪吗？

1、什么样的运动器材最适合减肥？

1.跑步机。我说真的，最好的减肥方法就是慢跑，记住慢跑。理想的时间是30分钟到一个小时（根据个人情况而定）。要知道，无氧运动可以增强肌肉，有氧运动可以帮助减肥。仰卧起坐、俯卧撑、举哑铃等运动对减肥效果不大。它们主要用于增强肌肉。而且，减肥成功与否并不取决于你运动的强度或者你有多累，而是取决于你运动的时间有多长，但时间不宜太长，要适度。平时的饮食也要注意，不要太油腻，多吃水果和蔬菜（柠檬是很好的选择，挤成汁），尽量避免吃薯片之类的零食，因为脂肪含量相当高。建议不要吃夜宵，也不要吃太晚的早餐或晚餐。

2. PS：再给大家一个参考，糖是人体生命活动的主要能量来源。一定要充足，不能少吃，但也不能吃太多。注意不要吃太多。如果摄入过多的糖，如果用不完就会被身体转化为脂肪。

2、用揉腹器揉腹部可以减少腹部脂肪吗？

用揉腹器揉腹部，有利于减肥。通常需要长期坚持。腹部多是脂肪堆积造成的，与不良的饮食习惯、生活习惯有关。用按摩器按摩腹部会有帮助。的。