适合下午吃的减脂餐

减肥期间午餐吃什么

午餐吃鸭腿可以减肥吗

1、减肥期间午餐吃什么

减肥是一项非常重要的事业。中午吃饭的时候，大家记得喝汤有饱腹感，少吃其他食物。少吃米饭，或者尽量不吃米饭。肉可以吃，但只能吃瘦肉，不能吃肥肉。鱼的肉可以吃，但鱼皮不能吃。也可以吃鸡肉，但不要吃鸡脚和鸡翅。

2、午餐吃鸭腿可以减肥吗？

午餐可以吃鸭腿来减肥。鸭肉的脂肪含量适中，约为7.5%，低于猪肉，高于鸡肉。它均匀分布在身体组织中。脂肪酸分为不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，其熔点较低，易于消化。想要健康减肥，均衡营养是最重要的！吃的适量是可以的，但是午餐最好！吃皮还能美容！是一个不错的选择