适合早餐吃的低热量食物，早餐食谱低热量低脂

本文就来说说适合早餐的低热量食物，以及低脂肪、低热量、美味营养的知识点。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助，能够解决你的问题。不要忘记为此网站添加书签。

周一葱油面+无油煎蛋一个+一杯200ml黑咖啡

周二：全麦欧式面包1个+煎鸡蛋1个+自制鸡胸肉午餐肉50克+水果黄瓜50克

周三黑全麦韭菜鸡蛋饼+200ml无糖豆浆

周四的餐点包括60克荞麦面+100克西红柿+1个煎鸡蛋+50克自制鸡胸肉午餐肉+30克韭菜

星期五1个全麦欧式面包+150g黄瓜+1个煮鸡蛋+200ml零脂黑咖啡

周六七年五季黑全麦吐司50g+紫甘蓝50g+鸡胸肉150g+无糖黑豆浆一杯

周日黑全麦荞麦面80克+青菜200克+煎鸡蛋一个