倪妮谈120斤到104斤，倪妮 100斤

本文将为您讲述倪妮从120斤减到104斤的说说，以及倪妮两周减重16斤对应的知识点。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助，能解决你的问题。不要忘记为此网站添加书签。

1.之前有人在微博上做过一个有趣的调查：国内女明星中，你最想成为谁？很多人回复：倪妮！倪妮是公认的有气质的美女，身材也非常好。因为她有天鹅颈、直角肩、筷子腿，所以能hold住各种款式的衣服，有一种高级感，让人非常羡慕。

2. 事实上，她的老练感并不是与生俱来的。出道前，她是一个微胖、五官精致的女孩。现在她已经减掉了104磅。很多网友都好奇倪妮是如何控制体重的。因为以她现在的状态，完全无法想象她之前是一个小胖子，而且她又非常喜欢吃肉。再加上她的身材比较胖，在发育阶段长得还不错。她的身高达到了1米7，但是随着年龄的增长，随着身体的成长，她也开始通过打扮来控制体重。说起减肥的秘诀，倪妮特别热爱运动，减肥期间还会去游泳、跳舞。

3、饮食方面，她也少吃肉，因为减肥没有捷径，得控制自己。她在大学期间就受到张艺谋导演的赏识，出演了《金陵十三钗》，这也是她的第一部电影。她在电影中穿的旗袍非常优雅、性感。她是如此美丽。她凭借于沫一角获得了很多奖项，给人们留下了深刻的印象，让她完全变了一个人。

4、她现在的成就与她的自律是分不开的。她每天都严格要求自己锻炼身体。当她去国外参加时装周时，她也不忘记早起跑步。看到倪妮的这张照片，真是让我心疼啊。照片中倪妮穿的衣服相当笨重，让她的身材显得格外苗条。据说她在短短两周内就从120斤减到了104斤。随后，她还公开了自己的减肥经历。秘密。

5、倪妮发胖的最大原因是她太爱吃肉了。她是一个美食家。虽然她现在也吃肉，但她只吃一些低脂肉类，比如牛肉、鸡胸肉、鱼、虾等，这些肉类的热量很低，而且她不吃外卖或油炸食品。所有的饭菜都是她自己做饭。她容易肥胖和水肿。为了避免水肿，她自己用水做饭。少油少盐

7、她还表示，为了减龄减肥，她已经很久没有吃甜食和零食了。甜食和零食很容易使人发胖。吃太多甜食也会导致痤疮。她每天都喝黑咖啡。咖啡有助于提神醒脑、消肿、改善新陈代谢、加速脂肪燃烧。同事透露，倪妮不吃他们喂的零食。即使吃大餐，倪妮也会转身吃自己煮的菜。不得不说，既可惜又佩服，她真是太自律了

8. 倪妮大学时是国家二级游泳运动员，还跳交谊舞。她在减肥期间还坚持游泳、跳舞，这让她拥有了好身材，两周内减掉了15斤。倪妮的减肥方法还是很合理的。游泳、跳舞时，全身都在动，减肥。而且，游泳的减肥效果比跑步更有效。对于体重过重的人来说，跑步会伤害膝盖。游泳不仅可以减肥，还可以帮助减肥。颈椎状况依然良好。颈椎病患者也可以学习游泳。