秘 recipe 瘦身 养颜 汤: 简单做法，美味可口！

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养颜瘦身汤主要是由各种蔬菜制作而成，蔬菜中含有蜂蜜成分丰富的各种维生素，维生素可以补充身体所需要的营养，同时还能抑制脂肪堆积在皮下和各个脏器当中，所以对于减肥是有一定作用的，而且喝养颜瘦身汤可以增加人的饱腹感，在喝完汤之后就不想吃太多的食物了，这样也可以使人的食欲有所减退，所以从这方面来讲，养颜瘦身汤也是有瘦身功效的。

现在一到夏季，很多人都想着减肥能穿好看的衣服，可是试了很多种方法，都不太如意，不但毫无效果，还可能危害到人体的健康，想要科学健康地减肥瘦身，要“管住嘴，迈开腿”，所以先从控制饮食做起，这道养颜瘦身汤，不仅可以瘦身减肥，还有美容养颜的功效，而且食材都是天然的蔬菜，没有什么副作用，想要瘦身的朋友们抓紧学习起来吧！

下面介绍这道养颜瘦身汤具体的制作方法。

【养颜瘦身汤】

1.首先我们准备香菇几朵，把根切掉，在香菇上切出十字花刀，鲜菇能更够增加菜品天然的鲜味。

2.准备洗净的海带结一把放入盆中备用，枸杞一小把，加入适量的清水浸泡，嫩豆腐一块，切成均匀厚片。

3.生姜一块切成薄片，瘦肉一小块，也切成均匀薄片，放入装有清水的盆中浸泡出血水。

4.下面，我们把香菇和海带焯一下水，锅中加入适量清水，冷水倒入香菇和海带结，大火把水烧开，焯水一分钟左右，倒出用清水冲洗，冷却备用。清水冲洗，能保持食材鲜亮的色泽，口感更脆。

5.锅内再烧水，放入切好的姜片，加入食盐2克、胡椒粉1克，给食材入底味，大火把水烧开，倒入香菇海带结和切好的豆腐。

6.保持开大火，煮出豆腐中的杂质，用勺子打去浮沫，然后把锅中的原料和汤汁倒入砂锅中，盖上锅盖，保持开小火慢炖15分钟。

7.15分钟以后，放入切好的肉片和泡发的枸杞，盖上锅盖，继续炖10分钟。

8.10分钟以后，所有食材都已经炖熟充分入味，然后把炖好的汤盛放在汤盆中，滴上少许香油就能上桌食用了。

好了，这道滋补营养的养颜瘦身汤就做好了，喜欢的朋友们赶紧尝试一下吧！

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