腿部经络图 人体腿部经络图

经络刷瘦大腿法

腿部六经脉如何打通

为什么按大腿内侧经络会痛？

1、经络刷瘦大腿法

关于这个问题，1、从脚底开始，用手指沿着大腿上的三阴交、血海、曲池等经络穴位打圈按摩腿内侧，每个穴位按摩2-3分钟。

2、用手指轻轻按摩大腿外侧的阳陵泉、太冲、委中穴，每个穴位按摩2-3分钟。

3、用手掌在大腿前由下往上推压。当手掌到达大腿根部时，用手指从大腿内侧向外侧提拉。重复几次。

4、用手掌从膝盖处向上推。当手掌到达大腿根部时，用手指从大腿内侧向外拉。重复几次。

5、用拇指和食指捏住大腿上部的皮肤，向外拉。每个穴位重复几次。

6、最后用手掌轻轻上下拍打大腿，促进血液循环。

以上技巧每天可进行2-3次，每次15-20分钟。需要注意的是，瘦大腿的同时，还必须与合理的饮食和适当的运动相结合，才能达到最好的效果。

2、打通腿部六经脉的方法

腿部有六条主要经络，即腿部外侧的胆经、腿部中部的胃经、靠近内侧的脾经、内侧的肝经。针灸按摩是打通经络的一个不错的选择，而且效果非常明显。针灸和按摩刺激某些穴位可以改善血液循环，有助于疏通经络。对于腿部经络，可以通过针灸内关穴、足三里穴、合谷穴来有效疏通腿部经络。

3、为什么按大腿内侧经络会痛？

大腿内侧的经络主要由肝经、肾经、脾经组成。一般刺激大腿内侧的经络就会感到疼痛。这主要是因为大腿内侧的经络容易发生堵塞。同时，大腿内侧的肌腱也比较紧张。在进行按摩、理疗等刺激时会出现明显的疼痛。刺激大腿内侧经络时，手法要轻柔，避免手法重，造成皮肤疼痛。