男孩身高体重对照表图，男孩身高体重对照表图1到18岁

国家卫生计生委最新发布的《7岁以下儿童生长标准》是2023年使用的，男孩4岁的时候，平均体重是16.7公斤，也就是33.4公斤！ #AutumnLifeCheck-inSeason#\\u0002

如果孩子4岁时体重低于26斤，那么他就很瘦了。建议带他去医院检查一下，看看孩子营养不良的原因。

如果孩子的体重在14.1到15.1公斤之间，就被认为是中低体重。如果孩子体重超过40公斤，就要注意控制体重。如果孩子无法控制体重，长到42公斤，就被认为是超重了。

要知道现在超重的孩子还是有很多的。超重的4 岁儿童很可能在未来继续超重。会对孩子的身高增长、大脑发育、自信心产生负面影响。

4岁男孩的身高必须至少达到103.7厘米才能被归类为中等身高。如果他低于101厘米，他就会被归类为中下，这意味着他比75%的人矮。如果你想让孩子以后长高，大约1.78米，那么他4岁时最好达到108厘米以上！

孩子的身高最好比体重增长得快。例如，如果孩子的身高高于平均水平，那么孩子的体重最好在中间范围内，因为孩子的身材是苗条的，他会一直保持这个体形。有体型的孩子长大后往往会变得苗条。它们会更轻，孩子们会看起来更苗条、更好看。这样的孩子也会更加自信。

第一件事：让孩子有一个好心情

研究发现，如果孩子患有抑郁症或焦虑症，他的身高会比成年后不焦虑症的人矮5厘米以上。

因此，我们需要让孩子保持良好的心情。这就需要父母与孩子建立良好的亲子关系。当父母和孩子亲子关系良好时，孩子自然会心情好、吃得好、睡得香、成长得好。更好的。

第二件事：让孩子睡好觉

尽量让孩子每天晚上十点前上床睡觉，因为22:00~2:00是生长激素分泌的高峰期，孩子每天十点上床睡觉，此时睡了9个小时。 7点起床。如果中午再睡一个小时，孩子每天睡10个小时，可以帮助孩子更好地吸收营养，帮助孩子长高。

第三项：适当的户外运动

户外运动可以让孩子通过晒太阳更好地补充维生素D，有助于钙的吸收和利用。户外运动可以让骨骼更好地生长。户外运动可以让营养更好的吸收。户外运动可以让孩子感觉更好，这将有助于他们长高。

当然，在进行户外运动时，我们也要注意时间。尽量让孩子在早晚进行户外锻炼。夏天千万不要让孩子中午出去，容易引起中暑。

第四件：最关键的是保持营养均衡。

孩子在两岁之前就需要每天补充维生素D，因为孩子在日常饮食中维生素D相对缺乏。孩子满两岁后，每天需要吃12种食物，每周需要吃35种以上的食物，因为我们人类是杂食动物。动物和不同的食物可以为我们提供不同的营养。我们吃的越多，我们能吸收的营养就越多。

并且我们在日常饮食中要注意主食。主食不仅是正餐，还可以吃一些粗粮。每天的蔬菜应该多于水果，因为水果中含有过多的果糖，孩子每天应该吃肉。并且每周应该给孩子吃1到2次动物肝脏、豆制品和一些坚果。每天应该保证400毫升左右的牛奶，可以帮助孩子补充优质的食物。蛋白质和钙。

只有做到这些，孩子才能长高。你做完了吗？