便宜又低卡路里的零食

推荐5种可以一边减肥一边吃的零食。它们的热量很低，可以让你吃饱。如果您无法闭嘴，请不要担心！

天气一冷，我的食欲就大增，一有空就总想吃点东西。基本上我家里没有太多零食，尤其是孩子喜欢的膨化食品和油炸食品，我几乎从不买。尤其是如果你经常在家做零食，你会发现市场上出售的一些零食和甜点的热量太高了！所以，买零食的时候，我基本上都会选择一些热量低、味道鲜美的，而且不怕长胖的。我推荐5种减肥时可以吃的零食。有你喜欢的吗？

与甜面包相比，大列巴和软欧包的热量和脂肪含量较低，饱腹感更强。添加干果也有更丰富的味道。可以选择不含蔗糖的杂粮大列巴，口感松软，有嚼劲。不仅可以当饿了的时候当零食，当早餐的代餐主食也是不错的选择！

我经常买的俄罗斯卷饼是现烤的，里面有很多干果。我喜欢干果核桃卷饼和杂粮卷饼。具有浓郁的小麦和果香，与牛奶和咖啡完美搭配！

喜欢吃香肠或者火腿但又担心热量高的朋友可以选择吃鸡肉肠，并且选择不添加淀粉的鸡肉肠。不加淀粉怎样才能让鸡肉肠又嫩又嫩呢？自然是魔芋的功效了。用魔芋粉代替淀粉。它脂肪含量低，可以满足你的胃。早餐可以煎一个，饿了就直接吃一个。它会满足你的渴望！而且独立包装，携带方便，大人小孩都可以食用。

本想推荐风干牛肉干，但我还是觉得这款麻辣牛肉干更适合大众的口味。香辣牛肉干采用牛臀肉和牛筋肉。纹理清晰，肉质紧实。打开袋子凉了直接吃。或者搭配米饭或面条也很美味。它有辛辣和微辣两种口味。网友回购无数次，差评几乎为零。

估计很多朋友家里都有各种各样的燕麦片吧！我家里有即食燕麦片、生燕麦片、黑麦片，但很多时候根本就不想吃，就吃燕麦片做的全麦饼干！我买了红豆薏仁味的，紫薯燕麦片的，黑芝麻燕麦片的。味道微甜，有粗粮的香气。它们也适合浸泡在牛奶中！

最新的网红零食，但是在选择这种燕麦片的时候，不要只看外观，一定要看成分。建议大家不要购买含有太多膨化颗粒的燕麦片，也不要购买那种含有彩色干果的燕麦片。然后颜色特别鲜艳的干果没有经过干燥，含糖量非常高。

我尝试过几个品牌，但我更喜欢罐装的。有四种口味：奇亚籽酸奶坚果燕麦片、奇亚籽酸奶水果燕麦片、每日水果烘焙燕麦片、每日坚果烘焙燕麦片。它们可以干吃。泡牛奶、泡酸奶都很好吃，不膨化的脆燕麦片、大颗的干果、还有三种口味的酸奶颗粒，超级满足！

好啦，便宜低热量的零食以及减肥时可以吃的5款零食推荐的内容就到此结束了。希望对大家有所帮助。