panda 今天给各位分享我的体重从175 磅减到125 磅，还减掉了50 磅。我就是这样减肥的！的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
减肥已经快280天了！
下面的减肥图是我280天的体重变化图。随着体重的上下波动，我的情绪也随之起伏。
如果你体重增加，你会感到悲伤；如果你减肥了，你就会感到快乐。
【2】
我的早餐通常是豆浆、鸡蛋、杭州包子、稀饭等，这样保证了我早餐吃得饱，胃口也比较大。
午餐是食堂的各种蔬菜，肉类较少，但颜色绝对是丰富多彩的。彩虹饮食绝对是一个很好的吃法。
晚餐是清汤辣汤，还有一块钱的一堆蔬菜，每种蔬菜一堆。这就是色彩搭配，荤素搭配、粗细搭配是最好的。
【3】
甘薯
玉米
大麦
燕麦
红豆、绿豆、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆
花生
核桃
枣
黄瓜
番茄
苹果
香蕉
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用户评论
看了你的经历后，我也开始尝试少食多餐，果然有了效果。
有12位网友表示赞同！
减肥不只是控制摄入量，选择正确的食物也超级关键！
有18位网友表示赞同！
你的故事让我相信，真正的改变是从内部开始的。
有13位网友表示赞同！
原来减掉一半体重是这样一种经历和挑战！
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看了你分享的方法，决心从现在开始改变饮食习惯。
有11位网友表示赞同！
减肥的路上有太多误解，《我》终于找到适合自己的方法了。
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你的成功让我意识到每个人的体质不同，不能照搬别人的做法。
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每天记录食物和运动，坚持下来真的好厉害！
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看到你50斤的惊人减重成绩，简直让人感觉只要有决心就能做到。
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从175到125，我想我得试试你的减肥攻略了。
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原来健康饮食就是保持体重的关键啊，以后得多喝自制蔬果汁。
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减掉这么多，身体和心理都得到了重大的改变吧！
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感谢分享，让我对饮食有了新的认识和坚持瘦下去的动力。
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减肥不难，难在坚持。你做到了，真的很励志。
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你从175到125的过程给了我很大的启发和鼓励。
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你所选择的健康生活方式真的令人佩服！
有17位网友表示赞同！
看到你的体重减少，我对自己也更有信心开始健康管理。
有19位网友表示赞同！
减肥成功的人总是有诀窍的，希望能学到更多实用方法。
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读完你的故事，感觉自己对美食的追求不再那么盲目了。
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你从175到125的过程让我明白自律和坚持很重要。
有18位网友表示赞同！
看了你的经历后，我决定先从减少肉类开始调整饮食结构。
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