胡萝卜减肥一周瘦10斤（胡萝卜减肥一周瘦10斤最爱吃胡萝卜的国家）

内容摘要：胡萝卜减肥亮点：含有胡萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K，以及叶酸、钙、膳食纤维等十余种营养素，让身体更全面地吸收营养。

其中所含的植物纤维可以改善人体的新陈代谢，达到自然减肥的目的。

不仅可以抑制身体吃甜食、油腻食物的欲望，还可以预防感冒、增强视力。

胡萝卜不仅吃法很多，而且每种方法操作起来都特别方便，绝对符合MM的要求。

2.锅中倒入两碗水，然后加入胡萝卜片，中火煮至胡萝卜片变软。

减肥吃法：每天早上空腹喝胡萝卜汤，午餐和晚餐照常吃。如果你想继续减肥，每隔一周再来一次，一定能达到MM期待的目标。

1.胡萝卜洗净，切成圆片。

2.将切好的胡萝卜放入榨汁机中，直至胡萝卜泥变得粘稠即可食用。

减肥吃法：每天饭前喝胡萝卜汁1至2次。你不必控制饮食。饮用量取决于您的体质和身体状况。只要有毅力坚持一个月，就能轻松减掉10斤。

材料：胡萝卜50克，西红柿1个，酸奶半杯，柠檬汁1茶匙。

1.胡萝卜洗净，切块。将西红柿去掉茎，洗净，切成梳子形状。搁置。

2.将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中，高速压碎，将汁液倒入玻璃杯中，加入酸奶和柠檬汁调味。

减肥吃法：每天早上早餐时饮用。它不仅味道鲜美，而且还有很强的减肥功效。