panda 各位老铁们好，相信很多人对饭前喝汤，保持苗条健康！分享8道减脂汤助你不挨饿减肥，一周瘦不下来都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于饭前喝汤，保持苗条健康！分享8道减脂汤助你不挨饿减肥，一周瘦不下来以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
配料：西红柿、豆腐、金针菇、木耳、火腿、香菇、鸡蛋、香菜
实践：
1.先将西红柿去掉皮，然后切成小块。将鸡蛋打入碗中，放在一边。将豆腐切成小块。木耳提前泡软，切丝。将蘑菇切成片，将火腿切成丝。
2. 将锅中的油加热。油热后，将切好的西红柿倒入锅中，炒至汤汁出来，然后倒入开水。
3、此时将准备好的金针菇、香菇、木耳、火腿丝、豆腐一起放入锅中。煮沸后加入适量盐、生抽2勺、醋2勺、胡椒粉调味，最后倒入鸡蛋。将液体煮沸，倒入水淀粉使其变稠。出锅前记得撒点香菜末。
黄瓜豆腐菌菇汤
食材：黄瓜1根、嫩豆腐半盒、金针菇1小包、鸡蛋2个、葱1根、盐和鸡精适量、胡椒粉少许
实践：
1、准备好所需材料，豆腐切小块，黄瓜洗净切片，金针菇洗净撕成小朵。
2.锅中热油，先将鸡蛋煎熟，备用。锅中留底油，将葱花炒香，加入黄瓜片翻炒，加入适量热水。
3、锅中放入金针菇、豆腐和炒鸡蛋，加适量盐和鸡精、少许胡椒粉，再煮1分钟即可食用。超美味的黄瓜豆腐蘑菇汤你学会了吗？
番茄魔芋汤
番茄魔芋汤，汤汁浓郁，酸酸开胃，太好吃了！制作起来超级简单！喜欢的姐妹们赶紧来试试吧！
材料：猪肉、仙姜、魔芋结、西红柿、鸡蛋、香菜
实践：
1.先将肉洗净切碎，切条，西红柿切碎，鸡蛋炒熟。
2、热锅中加入两汤匙姜油，加入肉末料酒和盐，炒香，加入西红柿，炒至出汁。
3.加入所有材料和水一起煮，然后加入香菜，关火调味。
蘑菇海带鲜虾汤
爵爵子鲜香浓郁，减脂减脂，汤汁乳白，鲜美到尖叫。菜谱很简单，快来安排吧！
配料：虾、海带、香菇、大蒜、盐、胡椒粉、料酒、葱
实践：
1.首先将新鲜虾头尾分开。剥尾后，去掉虾线（不去掉也没关系，看个人喜好）。然后将它们放入碗中，加入一些料酒和胡椒粉，搅拌均匀。均匀腌制十分钟，备用。
2. 将锅中的油加热。油热后，加入虾头。煎的时候用力按压虾头，直到虾油出来。然后加入蒜末，炒香。然后将蘑菇倒入锅中。
3、最后将水烧热，将海带倒入锅中。水烧开、虾成熟后，加入适量盐、胡椒粉调味。从锅中取出后，撒上葱花。
花甲豆腐汤
极鲜低脂高蛋白花甲豆腐汤，鲜美不肥腻，汤汁也鲜美可口。晚上来一碗，喝到饱为止~正在减肥的小伙伴们可以放心做。
材料：花甲、豆腐、葱、姜
实践：
1.锅中加入橄榄油，爆香洋葱和姜。
2、锅中加入适量的水。煮沸后，加入豆腐和干贝。
3.煮至扇贝张开。继续煮一分钟，让扇贝的甜味散发出来。这样汤会更鲜美、更香甜。
4、出锅前根据个人口味加入盐和葱花。这汤真的很好吃。减脂期间可以放心吃。它的脂肪含量低，蛋白质含量高。晚上吃完就不会饿了。真的很满足。它很容易制作。
豆腐虾滑减脂汤
豆腐虾汤真是减肥法宝。是减肥期间完美的晚餐。该汤鲜美、低热量、饱足、健康营养。
材料：虾球、小白菜、嫩豆腐、金针菇
实践：
1. 嫩豆腐切块，小白菜切片，金针菇洗净备用
2. 将虾球放入沸水中煮。依次加入嫩豆腐、金针菇、小白菜煮。加入适量的盐调味。食用前撒上葱花。
3.金针菇可以多煮一会儿，这样更软，更美味。如果觉得只加盐太淡了，可以加点柠檬和黑胡椒，让味道更丰富~鲜美的虾和豆腐再加上黑胡椒的味道，晚上喝一碗就饱了~
番茄土豆汤
家人一定要尝尝这道番茄土豆汤，番茄汁浓郁。女性护肤，除了涂抹在皮肤上外，还应该多喝西红柿等养生汤。对于西红柿，不要只做西红柿炒鸡蛋。跟着我做这个吧。它热量低，滋养皮肤。饭前喝一碗，然后洗掉。洗个澡，敷个面膜，早点睡觉，明天早上醒来皮肤水嫩水嫩。
材料：西红柿、土豆、猪骨、姜、盐、鸡精、葱花
实践：
1.猪骨焯水后捞出。将西红柿和土豆去皮，切成块。
2.将猪骨、西红柿、土豆、姜片倒入锅中，加水
3.大火煮沸后，转小火煮1小时。加入鸡精、盐、葱花调味。
养胃鸡汤
朋友们，一定要注意养胃！健康的肠胃意味着健康的身材汤鲜美醇厚，一点也不腥！尤其是身体不舒服的那些日子，喝上一碗提神养胃的鸡汤，既满足又治愈~
材料：半只鸡500克，胡萝卜200克，干香菇20克，红枣，枸杞，生姜，料酒1勺，盐半勺，白胡椒粉半勺。
实践：
1、干香菇提前泡软，鸡块泡血，胡萝卜切滚刀块，姜切片。
2.将鸡肉放入冷水中，加入姜片和料酒，打开盖子用小火焯一下，捞出洗净，直到泡沫出来。
3、将焯好的鸡肉放入砂锅中，加入姜片和香菇，倒入水，盖上锅盖，小火煮约1小时
4.加入胡萝卜块、红枣和枸杞，盖上锅盖煮约20分钟。食用前加入盐和白胡椒调味。
5.鸡肉不需要焯太久。鸡皮变硬后立即去掉；否则就会失去精华，以后煮出来的汤也不够鲜美。小火慢煮的鸡肉一点也不烂，嫩得我可以吃三碗！非常满意！
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用户评论
饭前喝汤？这法子听着不错啊，我最近一直在想怎么控制食欲
有17位网友表示赞同！
減脂汤，好像很有食欲可口的样子，每天都期待新口味！
有10位网友表示赞同！
感觉比吃减肥药强很多，这个方法听起来更自然健康
有7位网友表示赞同！
一周不重样？太酷了！我的厨房里要有所有这些减脂汤的配方！
有7位网友表示赞同！
这样喝汤可以瘦肚子吗？我想要一个苗条的小蛮腰啊！
有17位网友表示赞同！
分享8种减脂汤，我一定会试试看，看看它对我的效果！
有5位网友表示赞同！
冬天天气冷的时候喝热乎乎的汤，感觉暖和又舒服，而且还能瘦下来，简直完美!
有7位网友表示赞同！
我觉得喝汤应该比直接吃东西更容易控制食欲吧，可以尝试一下。
有7位网友表示赞同！
想问问这些减脂汤的味道怎么样？是甜甜的还是清淡的？
有6位网友表示赞同！
苗条健康，这是我做梦都想达成的目标，希望能成功!
有17位网友表示赞同！
感觉喝汤瘦下来是个简单又有益身体的方法
有10位网友表示赞同！
我要把这篇分享给我的朋友们，一起尝试喝减脂汤
有7位网友表示赞同！
这个方法特别适合像我一样懒得运动的人吧？哈哈哈
有10位网友表示赞同！
每天一杯汤，也许真的能让我一点点瘦下来！
有9位网友表示赞同！
早餐喝个热腾腾的汤，这感觉好像比吃面包要健康多了。
有20位网友表示赞同！
减脂汤听起来好吸引人啊，期待试试看那些口味~
有10位网友表示赞同！
每天一杯汤，还能尝试不同的口味，很有趣!
有10位网友表示赞同！
我朋友也是分享了很多减肥食谱，好像很多都是汤的类型。
有14位网友表示赞同！
我想问问这些减脂汤会不会很寡淡？
有20位网友表示赞同！
听起来这个方法非常实用！周末我去超市买食材试试!
有16位网友表示赞同！