苦瓜和什么一起榨汁减肥（苦瓜和什么一起榨汁治疗便秘）

苦瓜苹果汁是一种减肥、清脂的饮料。苦瓜苹果汁能增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体内。它还可以美容和滋润皮肤。

苦瓜营养非常丰富，维生素C含量居瓜类蔬菜之首，而且糖分和脂肪含量很低，更适合肥胖者食用。苹果可以降低血脂、降低血压、具有抗氧化作用、强健骨骼、维持酸碱平衡。苹果果胶是一种可溶性纤维，不仅能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进体内脂肪的排出。

材料：苦瓜200克，苹果1个，辅料1个，柠檬汁，冷水适量，蜂蜜1汤匙。

2、苹果切块，苦瓜去掉果肉，切块。

3.放入搅拌机中，加入适量冷水。

5.将柠檬汁挤入过滤后的苹果苦瓜汁中。

6、加入适量蜂蜜，搅拌均匀。