北京180斤男士自律减重52斤，变身帅男，网友狂转发分享

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我们都知道贾玲的《热辣滚烫》讲的是一个减肥和勇于改变的故事，从前胖胖的贾玲减肥成功之后，好像变了一个人，变得那么那么漂亮…

无独有偶，北京的张先生从前也曾胖到180斤，经过两年的自律：跑步，节食，整整减下去52斤，变得更帅，更健康，变化之大，让很久没见面的朋友都惊呼：“天啊，你这简直是从父亲变成儿子了…”这件事引起了广大网友的关注和热议，有好多女网友都赶紧把这个视频发给了老公！

好，让我们看看两年前，张先生180斤的样子吧！可以说，与从前贾玲胖的时候差不多，脸和头都是圆的，身体也是圆的，大象一般的粗腿，没有一点儿形象，没有一点儿年轻人朝气蓬勃的样子！

不仅形象不好，而且张先生还感觉老是全身不舒服，去医院检查了一下，年纪轻轻就已经各项指标异常，中度脂肪肝！

张先生就决定减肥，他先总结了一下自己肥胖的原因：爱喝酒，熬夜，爱吃肉，缺乏运动！那么就节食，同时运动起来吧，他选择每天跑步！

刚开始肯定是非常艰苦的，张先生只能跑三五公里，而且还是走走跑跑，非常狼狈。

但是，张先生没有放弃，而是一直坚持着，慢慢，三五公里变成了十来公里，又变成了半程马拉松…

两年过去了，那个胖得毫无形象，同时又胖得一身是病的张先生不见了，团作一团的圆脸变成了棱角分明的瓜子脸，皮肤也变得好了，曾经粗壮的大象腿也变成了匀称的筷子腿，再戴上墨镜的话，真的靓仔到好像个男明星！

连很久不见的朋友看见了也啧啧称赞：“哎呀，你这变化也真的太大了吧，从前叫你‘老张’，现在得叫你‘小张’，你这是从父亲变成了儿子啊…”

因为张先生是跑步两年减的肥，所以也有很多网友问跑步真的能瘦吗？如果你跑步后再大吃一通，恐怕也很难瘦下来，适当的锻炼应该配合适当的节食，才能真的瘦下来！节食，也是自律的一部分！

所以，我们每个人不要只看到“人家为什么那么好看”，“花儿为什么那样红”…而去忽视了人家曾付出了多少！

如果我们都能够像张先生一样自律，像张先生一样坚持自律，我们的生活也可以发生翻天覆地的变化！我们也可以成为更帅的自己！

你们说对吗？