如何在月子里瘦下来（月子怎么瘦下来）

坐月子期间如何快速减肥

产后如何快速减肥

1、坐月子期间如何快速减肥

坐月子期间不要过度减肥。分娩后，由于体内多余的水分被排出，以及母乳喂养过程中脂肪的消耗，妈妈的体重自然会减轻。坐月子期间，只需注意适当控制饮食中高脂肪、高糖食物的摄入，适当减少总热量，还可以进行力所能及的体力活动。

2、产后如何快速减肥

1、运动减肥：跑步、呼啦圈、平板支撑、仰卧起坐、健身房的腹肌训练等，促进脂肪燃烧，但效果慢，应少吃高热量食物；

2、光纤溶脂：利用等离子光热原理，液化皮下脂肪，改善脂肪堆积。半个月至一个月见效，费用3000元至5000元；

关于月子期间如何减肥以及产后如何快速减肥的介绍就到此结束。希望对大家有所帮助。