左旋肉碱胶囊副作用（左旋肉碱胶囊副作用大不大）

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服用汤臣倍健左旋肉碱有副作用吗？它真的能帮助你减肥吗？

左旋肉碱有副作用吗？

1. 服用汤臣倍健左旋肉碱有副作用吗？它真的能帮助你减肥吗？

如果想减肥的话，不建议服用一些保健品或者减肥产品。这些产品可能含有一些对人体有副作用的激素。经常食用对人体健康不利，还有反弹的机会。要想科学合理地减肥，最好的方法就是控制饮食、做有氧运动。在饮食方面，要注意避免吃过于油腻或脂肪含量过多、糖分过多、热量过多的食物。你应该多吃蔬菜、水果、鸡蛋和牛奶。瘦肉等食物，每天可以抽出时间做一些有氧运动，比如慢跑、跳绳，长期坚持就能减肥。

2. 左旋肉碱有副作用吗？

左旋肉碱的副作用比较严重。比如服用后患者会出现头晕、恶心、全身无力、恶心呕吐、食欲不振等，服用后还会出现反弹现象，所以一般减肥的患者不建议服用左旋肉碱的人平时可以控制饮食和运动，就可以达到减肥的效果。