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卵巢和其他器官一样，在青春期后成熟并变得活跃。 30岁左右开始进入衰老期，绝经后衰退。很多女性承受着各种压力，加上不良的生活习惯，导致卵巢功能过早衰退。

卵巢早衰的主要特点是月经不调或闭经、雌激素减少、绝经提前。还会增加患骨关节炎、心脑血管疾病、颈椎病的风险。以下行为对卵巢特别有害，也许你现在就在做。

熬夜或睡眠不足会扰乱卵巢激素分泌的平衡，导致卵巢功能下降，从而诱发卵巢早衰，甚至提前闭经。它还会增加患各种癌症的风险，包括子宫内膜癌和卵巢癌。

2.不良饮食习惯

高脂高糖饮食、长期挑食挑食、蛋白质摄入不足、不控制吸烟酗酒、巨大的压力、长期接触辐射等都会损害卵巢功能。

为了减肥而节食或滥用减肥药会导致卵巢功能下降。通常女性在节食几天后会出现荷尔蒙分泌异常的情况；同时，肥胖还会损害卵巢功能，容易引起月经稀发。

4、随意服用紧急避孕药

紧急避孕药是一种补救措施。其主要成分是黄体酮。滥用紧急避孕药会抑制排卵，导致月经失调。青少年大剂量服用紧急避孕药可能会导致卵巢早衰、提前闭经。

5.长时间坐着不动

久坐会使私处处于高温、潮湿的环境，有利于病原菌的生长繁殖，极易诱发慢性附件炎。病原体可以通过阴道上升并扩散到整个盆腔。尤其是子宫向后或向前弯曲的女性，久坐会导致经血倒流到卵巢，引起下腹疼痛。

多次人工流产后，每月脱落的子宫内膜穿过输卵管，进入卵巢、直肠等身体部位，造成盆腔器官粘连。相当一部分子宫内膜组织留在卵巢上，随着时间的推移形成巧克力囊肿。

卵巢位于盆腔深处。精油虽然是脂溶性物质，但只能渗透到皮肤内，根本无法到达卵巢。它不会增加卵泡数量或提高卵子质量。

2.非医疗机构销售的口服药品

有些美容院为了赚钱推出口腔保健产品。这些产品的成分还不是很清楚。如果滥用，会损害肝脏和肾脏功能。市面上销售的卵巢保养品含有植物激素和大豆异黄酮，与体内的性激素完全不同，没有任何作用。

保护青春期卵巢并保持正常体重。太胖会影响卵巢功能，造成月经稀发或闭经；太瘦会导致卵巢功能障碍，因此应保持正常体重。避免吸烟、饮酒、熬夜，以免扰乱和破坏卵巢功能，甚至引起月经失调和卵巢早衰。

掌握正确的避孕方法，避免人工流产和药物流产。进入更年期后，卵巢功能衰退，雌激素分泌不足。经常出现盗汗、潮热、烦躁等症状。这种情况就需要在医生的指导下补充雌激素。