减肥日记

卡斯林日记有效吗？

二年级春节探访日记

1.卡斯林日记有效吗？

1. 感觉太贵了。反响也不是很大。感觉要求也比较麻烦。反正减肥还是挺累的。

2.我现在也在减肥中。我几乎减掉了大约20磅，所以我必须换一磅。适当注意饮食，这样会更有利于减肥。

3、我现在注意一日三餐的结构，不乱吃。

4、我看的周鑫磊的饮食减肥日记里的方法还是比较全面的。匹配相应的方法。

5、早餐吃粥，全麦粥更好，然后补充一些蛋白质，比如煮鸡蛋，不要是黄色的，因为黄色的热量毕竟多很多。可以补充一些蔬菜和水果来照顾维生素。

6、午餐吃主食，只吃70%饱，不吃肉，用植物油炒蔬菜（千万不要用猪油），【饭前20分钟吃一个苹果，饭后吃。饭前服用效果最佳]。

7、中午可以吃一些家禽，最好是清蒸的。

8. 饿了就吃晚饭，不饿就不吃。我吃的东西和午餐一样，但我只吃到五分钟就饱了。晚餐我通常吃全麦和蔬菜，不吃肉。下午可以吃一块水果，比如黄瓜或者苹果。大枣、猕猴桃也不错。当然，坚持是成功的基础，减肥成功需要付出努力！

2、二年级春节探访日记

每年大年初一，家里都会请一帮亲戚来吃晚饭，今年也不例外。难得的亲戚聚会，别提多热闹了，更增添了一份“年味”。