长期喝蔬菜汁的危害

1、便秘不能单纯靠喝蔬菜汁来解决。这种做法是错误的。多喝蔬菜汁，实际上相当于对肠胃进行肠滑、灌肠，最终可能会导致胃肠功能受损。同样，冷果汁也会使大肠壁蠕动减弱。

2、如果你喝的果汁是热的，温度在44到45度之间，那么喝这个温度的果汁就相当于换了“包装”，就像男人穿了花衣服一样。中药注重药物和成分的性状。蔬菜、水果也有其本身的凉性和寒性。即使煮熟的水果在被摄入并到达身体后仍然会表现出寒冷或清凉的特性。就像生姜一样，即使冷吃，体内也会变热。

3、因此，常年依靠这种方法排便是不正确的。可能会造成肠胃过度松弛，这和喝牛奶是一样的。最终，肠壁会失去自行移动的能力，必须依靠外力才能排便。

4.如果结肠出现问题，手术后肠道将无法恢复正常，可能会导致便秘，严重时甚至会导致结肠癌。这是一个恶性循环，所以便秘不容忽视。

5、解决肠胃问题的关键是独立康复，每天至少排便两次。否则，其他一切都是空谈。就像一颗定时炸弹，随时可能爆炸。只有肠胃问题解决了，睡眠自然就会改善，就像肠胃问题通畅的人才能安然入睡一样。