怎么减下巴的肉最快最有效

很多美女都担心自己有双下巴。从侧面拍照时他们不忍心看它。她们正面像小仙女，侧面像老太太。这太令人不安了，他们不需要看它。

1.皮肤老化、下垂

其实，女生的皮肤从20岁开始就开始走下坡路，30岁以后下降得更厉害，原本充满胶原蛋白的皮肤逐渐变得松弛，失去弹性。在地球重力的作用下，脸部固有的弹性线条不再紧绷，便便逐渐形成双下巴。

2.低头看手机

智能手机的出现，让每个人都离不开它。长期低头让我们的下巴肌肉松弛，脂肪堆积，自然就变成了双下巴。

我在网上尝试了很多方法，最后找到了一个无比简单的方法，不仅动作少，而且见效快。一般不太胖的女生3到4天就可以看到效果。 7天后，脸部轮廓就会得到改善。看起来非常明显。

双手竖起大拇指，用拇指从耳根按摩至下巴。稍微用力，压下巴的时候，慢慢地、慢慢地抬起头。做6组，每组1分钟（按揉20次左右），早晚各一次。

张开嘴，慢慢抬起头，看着天花板，慢慢闭上嘴，感受下巴和颈部的拉伸，保持30秒。一套完整的动作分为1组，做6组，早晚各一次。

当然，你也应该减少低头看手机的坏习惯，不然你的双下巴又会回来了~

如果你是脂肪较多的女孩，建议配合有氧减脂运动一起做，效果会很明显！