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怎么减下巴的肉最快最有效

很多美女都担心自己有双下巴。从侧面拍照时他们不忍心看它。她们正面像小仙女,侧面像老太太。这太令人不安了,他们不需要看它。

1.皮肤老化、下垂

其实,女生的皮肤从20岁开始就开始走下坡路,30岁以后下降得更厉害,原本充满胶原蛋白的皮肤逐渐变得松弛,失去弹性。在地球重力的作用下,脸部固有的弹性线条不再紧绷,便便逐渐形成双下巴。

2.低头看手机

智能手机的出现,让每个人都离不开它。长期低头让我们的下巴肌肉松弛,脂肪堆积,自然就变成了双下巴。

我在网上尝试了很多方法,最后找到了一个无比简单的方法,不仅动作少,而且见效快。一般不太胖的女生3到4天就可以看到效果。 7天后,脸部轮廓就会得到改善。看起来非常明显。

双手竖起大拇指,用拇指从耳根按摩至下巴。稍微用力,压下巴的时候,慢慢地、慢慢地抬起头。做6组,每组1分钟(按揉20次左右),早晚各一次。

张开嘴,慢慢抬起头,看着天花板,慢慢闭上嘴,感受下巴和颈部的拉伸,保持30秒。一套完整的动作分为1组,做6组,早晚各一次。

当然,你也应该减少低头看手机的坏习惯,不然你的双下巴又会回来了~

如果你是脂肪较多的女孩,建议配合有氧减脂运动一起做,效果会很明显!