不用吃减肥药怎样减肥效果好

如何在不运动的情况下减肥

不吃减肥药如何7天减20斤（一日三餐）

1.如何不运动减肥

不运动减肥也要看情况。年轻的时候，不需要做太多运动。你只要管住自己的嘴，晚餐不吃主食，吃点清淡的东西，或者只吃水果就可以了。基本上不用运动，也不吃任何减肥药就可以减肥。随着年龄的增长，人体的机能逐渐衰退。即使你管住嘴迈开腿，减肥似乎也没有效果。

2.如何在不吃减肥药的情况下7天减掉20斤（一日三餐）

连减肥药都吃不了，抽脂达到一定量也做不了。如果你真的愿意，唯一的选择就是截肢。仅仅7天内你的体重不会增加那么多。你必须每天多减一点，慢慢减肥。啊