喝什么茶减内脏脂肪最快，喝什么茶能减少体内脂肪

到了30岁之后，你开始关注的不仅仅是皮下脂肪，还有内脏脂肪。随着燃烧脂肪的女性荷尔蒙分泌减少，内脏开始容易堆积脂肪。如果没有运动习惯，不做任何事来积累脂肪，不仅会影响体态，甚至可能成为疾病的开始。抹茶、柠檬水、橙汁等美味又健康的饮料，帮助消除内脏脂肪！

富含儿茶素，可以帮助燃烧内脏脂肪和皮下脂肪。喝抹茶后运动可以进一步燃烧脂肪。

抹茶与其他茶饮料不同。将茶叶直接磨成茶饮料，茶叶中所含的膳食纤维也可以被摄入。膳食纤维可以吸收多余的油脂，促进肠胃蠕动，将体内的油脂排出体外。抹茶还含有大量的维生素A、C、E，因此可以期待具有抗衰老和美容养颜的功效。

柠檬酸可以防止血糖升高，而热水可以提高体温，促进血液循环，改善新陈代谢，增加脂肪燃烧率，温暖内脏，帮助排便和利尿，达到体内环保的效果。

橙子中的成分肌醇可以预防脂肪肝，抑制胆固醇。虽然橙汁很容易买到，但市售的橙汁大多含有大量的糖分和添加剂，所以自己买橙子榨成汁是最安全的。咖啡因会消耗肌醇，因此饮用橙汁时，请避免与含有咖啡因的饮料一起饮用。

咖啡中的咖啡因和绿原酸可以分解脂肪，比含脂肪的牛奶、豆浆和咖啡的组合更有助于消除内脏脂肪。绿原酸遇热会减弱，所以选择浅度烘焙的咖啡，冲泡时使用80度的水温，以保持减肥效果。

豆浆中的大豆异黄酮具有平衡女性荷尔蒙的作用，可以同时补充女性荷尔蒙，而皂苷可以防止中性脂肪堆积，大豆肽还可以促进脂肪燃烧。如果不喜欢豆浆的味道，加在咖啡里更容易喝。

可以选择苹果醋、柠檬醋、石榴醋、黑醋等，这些都是好喝的醋饮料。醋中含有丰富的柠檬酸和氨基酸，可以促进脂肪燃烧，平衡体内的pH值。与蔬菜相比，经常吃太多肉类的现代人普遍倾向于酸性体质，很容易导致新陈代谢下降。

喝醋的时机也很重要。空腹喝可能会引起胃痛，所以最好饭后喝。它还可以抑制餐后血糖的快速升高。