panda 仔细一想，他似乎是对的。
作为一个自媒体人，我不追逐、也不利用人气。我只是每天写一些笑话供自己娱乐，让自己开心，也让粉丝开心。看来我有点不思进取，不做好本职工作了~））思考脸~
于是……我打开了抖音APP，在搜索栏输入了一个关键词
——“瘦”
然后……在接下来的两个小时里，我惊呆了。。
“原地行走比跑步一个小时更好”？
步行一个小时怎么能比跑步更好呢？有效果吗？这究竟是怎样的武林秘籍呢？
带着“黑色问号脸”，我点开了下面的视频。
一开始，视频中的美女健身达人咕咕地说：“每天跑一小时，你还在大汗淋漓吗？跟我一起在家散步吧，正确的步行方式可以比奔跑~”
正当我好奇这个绝妙的步行方法到底有什么神奇之处时，健身大师竟然开始自己走路了……
看到这尴尬的走路姿势后，
我的心是.
如此“妖娆”“风骚”“风骚”的走路姿势，
它甚至比跑步更好。
你就欺负我不学习吗？
接下来，我看到了更多的崩溃……
皮肤白皙，看不到肌肉线条，吸气时肚子就快抽搐的健身达人。她二话不说，打开屏幕后就扭动了屏幕。太猛烈了，隔着屏幕我都感觉到一阵腰酸背痛。
果然，众人的目光都是雪亮的。这样的转折，
腰真的很容易断啊！
翻看老太太的所有视频，你会发现这位网名为“夕阳”的老太太的视频大部分有两个共同特点：——
1、“腹式吸气”—— 那种让胸部触到背部、几乎停止呼吸的吸气方式；
2、“扭腰”——特别暴力，看起来腰部都弯了；
“夕阳”的大姐勤劳勇敢。她长期刻苦练习，出版作品135部。然而，她却看不到任何训练的痕迹，也看不到肌肉线条。她堪称夕阳健身界一朵耀眼的白肉小花。
继续浏览，小神秘发现这些土气的“健身达人”都有着非常突出的特点：
特点一：
不管你想瘦腰还是瘦手臂，先扭一扭吧！而且还得扭得很妖娆~
特点二：
看起来像是健身，说是力量训练，说是格斗，动作看上去也没什么问题，但看上去总是怪怪的……有什么问题吗？ —— 无聊啊！根本不用武力，只有力量，没有努力，欺骗别人，欺骗自己。
特点三：
标题党！一天减掉2斤！一周减十斤！一个月瘦了三十斤！完全不符合“实事求是”的社会主义核心价值观，夸大效果，助长了人们减肥不动的妄想倾向！
这类视频的套路非常明显：
有几人没有任何动静！一点肌肉力量都没有！女生本身就很瘦，没有真男人真女人！
靠着几个简单的动作，他用“过几天我要减肥”“我想减肥去哪儿”等不切实际的话语吸引了人们的注意力！
减肥从来都不是那么简单，对吧？
光是扭腰摇屁股，不费吹灰之力就减十、二十斤，不可能吧？
我们以跑步为例。跑步一小时消耗611卡路里，1公斤脂肪=7700卡路里。这意味着什么？这意味着如果你想减掉1公斤脂肪，你需要跑步12个小时。
那么，你认为三分钟减肥、一日减肥可能吗？现实吗？
那么，真正的跑步健身达人是什么样的呢？
这就是他们进行力量训练时的样子
虽然他沉默不语，但他全身的肌肉线条告诉你，
什么是权力。
这是它们跑步时的样子
有速度，有距离，
虽然头发凌乱，却有着跑步者的轻盈感。
逛了抖音两个小时，只找到一个视频，比较真实、有效、省力，可以帮助你快速减肥，而且不夸张。
学会这个技巧，也许你就能真正减肥。
用户评论
哎哟喂，《NK敢问》这报道看得我眼都火了！抖音上那些只会叫你别吃胖子的东西，自己还一身肥膘的“健身达人”，一点专业性都没有。你拿什么资格来教人家减肥？真是闹笑话！
有5位网友表示赞同！
抖音上确实很多“健身达人”太不负责任了，他们说的话听起来很漂亮，但完全没考虑个人的情况和身体状况。建议大家不要盲目跟风，还是要找专业的老师指导比较稳妥。
有13位网友表示赞同！
我觉得《NK敢问》说的没错呀！这些所谓“健身达人”简直就是在捞金，不注重实际效果，还误导别人健康观念。应该加大监管力度，让这种乱象 कम一些。
有10位网友表示赞同！
这篇文章很客观，把问题切中要害了！抖音上确实有很多没有资质的“教练”，他们缺乏专业知识和指导经验，很容易给大众带去误导，网友们一定要理性对待这些信息。
有14位网友表示赞同！
我感觉《NK敢问》说的有点夸张，有些健身博主是真的很有爱心，乐于分享他们的经验。当然，确实也有很多不靠谱的，大家还是要选择正规、可靠的信息来源。
有11位网友表示赞同！
最近在抖音上关注了一些健身达人，我觉得他们分享的知识还是挺有用的，我学到了不少锻炼方法和营养理念，帮我调整了生活习惯，效果也还不错！
有18位网友表示赞同！
看了这篇文章突然明白很多东西了，要减肥不能盲目跟风，要找到适合自己的方式。还是要相信科学方法，不要轻易相信抖音上那些忽悠人的“减肥秘籍”!
有13位网友表示赞同！
这种新闻报道真是太贴心了，提醒大家要注意甄别信息来源，不要把健康问题付之轻信！
有14位网友表示赞同！
抖音上很多博主确实很有魅力，他们通过轻松幽默的方式分享健康理念，让我对健身这件事情更有兴趣。虽然也有不靠谱的博主，但只要认真筛选信息，还是能从中获取有益的知识!
有9位网友表示赞同！
我觉得这种批评有些过分了，《NK敢问》为什么不看看那些做实事、传授真实技能的达人呢？总是一味地抨击也不行啊！
有5位网友表示赞同！
抖音上很多“健身达人”确实有点虚假，他们为了博眼球，经常夸大自己的身材和成果，让别人误以为这些方法很有效。但其实很多是经过刻意摆拍或后期处理的，大家要看透其中的真假。
有9位网友表示赞同！
《NK敢问》这篇报道很有意义，提醒我们警惕网络信息带来的虚假宣传。想要健康生活，还是得找专业人士咨询指导，避免走入误区！
有7位网友表示赞同！
我一直觉得抖音上的“健身达人”就是为了赚钱的工具，他们不关心你的真实需求和健康状况，只想让你付费购买他们的课程或产品！所以大家要谨慎选择，不要被这些所谓专家迷惑。
有7位网友表示赞同！
我理解《NK敢问》想要表达的意思，但我觉得也不能把所有的网络健身达人都归为一类。有些博主还是有知识、经验的，他们可以提供一些有用的健康建议。关键还是要自己辨别，找到合适的资讯来源!
有11位网友表示赞同！
抖音上那些“打卡”健身、只关注外观的博主，真是搞笑！真正的健身是注重内在健康和心身平衡，而不是为了追求某一种形象。
有12位网友表示赞同！
看完《NK敢问》这篇文章，我更加警惕了那些不负责任的“健身达人”。还是要尊重科学，选择正规的学习方法和咨询机构!
有8位网友表示赞同！
抖音上真是个好地方！不仅能看各种有趣的内容，还能从视频中学习很多知识，比如一些简单的健身动作和健康饮食的小技巧，挺实用的!
有17位网友表示赞同！
虽然《NK敢问》这篇文章批评有些激烈，但也提醒我们要注意理性消费，不要轻信那些盲目宣传的“减肥神奇方法”。
有11位网友表示赞同！
我个人觉得，《NK敢问》说得有点太过绝对了，不能一概而论。总有一些真诚的博主在抖音上分享健康知识，也能帮助到很多需要的朋友.
有14位网友表示赞同！
抖音上有各种各样的信息，想要找到真正有用的内容，还得细心挑选，毕竟“健身达人”并不是万能的！还是要相信科学，找专业人士指导更靠谱!
有19位网友表示赞同！
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用户评论
标题很吸引人！我感觉很多“健身达人”其实自己都没那么自律，更别说教别人了，现在网络上太多虚假信息了，希望大家都能擦亮眼睛。
有17位网友表示赞同！
我觉得标题有点夸张了，毕竟每个人都有自己的健身方式和目标，不能一概而论吧？我觉得NK还是比较专业的，虽然我没试过他推荐的方法，但他的视频看起来挺正能量的。
有20位网友表示赞同！
抖音上的健身博主鱼龙混杂，很多都是为了流量，根本不注重专业性。NK敢问这个标题，真是戳中了我的心声！希望大家都能理智看待这些博主，不要盲目跟风。
有8位网友表示赞同！
看了NK的视频，感觉他讲得挺有道理的，虽然我还没开始行动，但他的视频给了我一些启发，至少让我对减肥更有信心了。
有8位网友表示赞同！
NK这个标题有点太绝对了，虽然我不确定他是不是真的专业，但我认为每个人都有自己的健身经验，只要能帮助到别人，就是好的。
有20位网友表示赞同！
我觉得NK的视频挺有意思的，他用幽默风趣的方式讲健身知识，让人更容易接受，而且他的视频内容也很实在，不像有些博主只顾着卖货。
有11位网友表示赞同！
抖音上的“健身达人”的确很多，但我认为不能一竿子打死，还是要看具体的博主和他们的内容。NK敢问，这篇文章的目的究竟是什么呢？
有12位网友表示赞同！
我个人觉得NK的视频很有帮助，他分享了很多实用的减肥方法和经验，而且他本人也挺自律的，这一点值得学习。
有16位网友表示赞同！
NK这个标题有点过激了，虽然我承认有些“健身达人”并不专业，但不能否认他们中也有很多真诚的人，希望大家都能理性看待。
有14位网友表示赞同！
看了NK的视频，我感觉他真的挺专业的，他分享了很多健身知识，而且他的视频内容也很丰富，值得一看。
有17位网友表示赞同！
抖音上的“健身达人”太多了，让人眼花缭乱，NK敢问，这篇文章是想提醒大家要谨慎选择吗？我觉得他的视频挺好的，可以帮助到很多想减肥的人。
有9位网友表示赞同！
我个人觉得NK的视频挺有参考价值的，他讲了很多实用的减肥技巧，而且他的视频内容也很吸引人，让人看了就想跟着做。
有9位网友表示赞同！
NK的视频内容还是不错的，虽然我不知道他是不是真的专业，但他的视频内容确实很有参考价值，而且他本人也挺有亲和力的，让人感觉很舒服。
有14位网友表示赞同！
我觉得NK的视频挺适合新手看的，他讲的都是一些基础的健身知识，而且他的视频节奏很快，很适合碎片化时间学习。
有16位网友表示赞同！
NK敢问，这个标题确实很吸引人，但是我觉得他应该把自己的减肥经历也分享一下，这样更能让人信服。
有6位网友表示赞同！
NK的视频风格很轻松，让人感觉很舒服，而且他的视频内容也很实用，适合各种人群。不过我感觉他的视频内容有点过于简单，希望他能够深入讲解一些专业的健身知识。
有19位网友表示赞同！
我感觉NK的视频还是挺不错的，他分享了很多实用的健身技巧，而且他的视频内容也很丰富，适合各种人群。不过我建议他可以多尝试一些新的视频形式，比如直播，这样更能吸引观众。
有8位网友表示赞同！
抖音上的“健身达人”的确很多，但我觉得NK的视频还是不错的，他分享了很多实用的减肥方法和经验，而且他的视频内容也很吸引人，让人看了就想跟着做。
有10位网友表示赞同！
NK敢问，这个标题有点太绝对了，虽然我承认有些“健身达人”并不专业，但也不能否认他们中也有很多真诚的人，希望大家都能理性看待。
有13位网友表示赞同！
我个人觉得NK的视频很有帮助，他分享了很多实用的减肥方法和经验，而且他本人也挺自律的，这一点值得学习。
有6位网友表示赞同！