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轻松减脂好方: 鸡蛋黄瓜美味健食指南

减肥期间,必须摄入大量的蛋白质,才能维持身体的日常需要,白煮鸡蛋就是一种很适合减肥的食物,既不含脂肪,又能为身体提供能量,是很好的减肥神器。

黄瓜热量低,具有饱腹感,而且清脆可口,也是一种上好的减肥食材,多吃黄瓜还有利于为肌肤提供水分,改善皮肤粗糙的问题。

早上可以吃一个白煮鸡蛋+一根生黄瓜,这样的搭配热量低而且能吃饱,相对来说是很健康的早餐。

中午可以将黄瓜和鸡蛋小炒,不加油只加一点的盐,在减肥期间,要严格地控制食油量和盐分,慢慢减轻身体的负担。

下午可以将黄瓜和鸡蛋烧汤,多喝点蔬菜汤也可以增强人体饱腹感,最主要的是蔬菜汤营养丰富,有利于肠胃消化,防止便秘。

黄瓜+鸡蛋减肥法并不是单单地就啃生黄瓜和白煮鸡蛋,这样就显得太单一了,很难长久地坚持,可以将黄瓜和鸡蛋丰富食用,这样才能长期坚持。

用户评论

那伤。眞美

这个鸡蛋黄瓜减肥法听起来不错,我也要试试看能不能瘦下来。

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龙吟凤

一周能瘦这么多,听起来好神奇,我也要试试看。

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全网暗恋者

我之前也试过用黄瓜减肥,确实挺有效果的。

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花容月貌

鸡蛋加黄瓜,营养又低卡,适合我这种管不住嘴的人。

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各自安好ぃ

坚持一周,如果能瘦到裤子穿不稳,那我就太开心了。

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泪湿青衫

黄瓜清甜,鸡蛋又好消化,这减肥法太适合夏天了。

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万象皆为过客

我最近也在找减肥方法,这个听起来挺适合我。

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坠入深海i

听说黄瓜能帮助排毒,搭配鸡蛋一起吃,效果应该不错。

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∞◆暯小萱◆

我朋友的室友就是用这个方法瘦下来的,她说效果很好。

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。婞褔vīp

夏天穿短裤,如果能瘦成这样,那得多美啊。

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凉笙墨染

我试过很多减肥法,这个听起来挺简单,值得一试。

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见朕骑妓的时刻

鸡蛋黄瓜减肥法,简单又健康,我得试试看。

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丢了爱情i

能瘦到裤子都穿不稳,那我的夏天就完美了。

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清原

我最近肚子有点大,这个减肥法应该能帮我解决一下。

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青墨断笺み

听说这个减肥法还能美容,一举两得啊。

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满心狼藉

我得试试这个方法,看看自己能不能瘦下来。

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米兰

减肥路上不容易,但这个方法听起来挺有希望的。

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旧事酒浓

我打算明天就开始尝试,希望能看到效果。

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用户评论

玩味

鸡蛋黄瓜一起吃?这听起来不错啊!简单又方便,我平时最怕动起来做菜太复杂了。

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北朽暖栀

看着图片口水直流!感觉黄瓜的清脆和鸡蛋的嫩滑很搭。夏天多吃点这种清爽的食物简直是天堂!

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遗憾最汹涌

减脂就应该这么轻松自然!这食谱看起来容易 banget, 我试试看,希望真的能瘦下来。

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莫名的青春

觉得“好方”这个词有点夸张,鸡蛋黄瓜而已,怎么就能轻松减脂呢?还是要配合运动和合理的饮食啊。不过还是值得试试这个简单的方法,说不定会意外奏效!

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嗯咯

太赞了!我就是在家料理不擅长的人,这种食谱简直救星了!不用花太多时间就可以做出一份美味又健康的餐,夏天多吃鸡蛋黄瓜一定可以减脂瘦身。

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仅有的余温

这个食谱真的简单到让人怀疑能不能有效?我觉得要考虑一下鸡蛋和黄瓜的热量含量吧,单纯依赖这种方法恐怕难以达到明显的减脂效果。

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来自火星球的我

看着这篇文章就觉得自己饿了!我也喜欢吃鸡蛋和黄瓜,特别是夏天早上来一个凉爽的鸡蛋黄瓜沙拉简直太完美了!

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折木

我尝试过几次这种简单的食谱,但效果真的不明显啊...减脂之路还是要认真对待,光靠饮食调整往往不够。 运动很重要!

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肆忌

鸡蛋黄瓜确实是很清爽的食物,夏天吃一点可以解暑降温,减轻食欲。但是减肥还是需要多方配合控制热量摄入和增加消耗啊!

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▼遗忘那段似水年华

夏天太累人了,这食谱看着就让人心生期待!简单健康又消暑,我一定要试试!

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冷青裳

虽然这个食谱听起来不错,但减脂真的需要全方位的配合,不是单纯吃一个鸡蛋黄瓜就能轻松瘦身!

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她的风骚姿势我学不来

感觉标题有点夸大了,毕竟减肥是个复杂的生理过程,不可能靠这么简单的食物手段就能轻松完成。不过想要尝试一下新的饮食方法总是可以。

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空巷

这食谱太适合懒人啦!省时省力又健康,还能够有效减脂, 我要收藏起来试试!

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病房

鸡蛋黄瓜确实是很普通的食材组合,但做成各种美食可真是各有千秋! 这个食谱可以做参考,但是减脂之路还是要根据自身情况灵活调整的!

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留我一人

看起来这个食谱真的很简单,我这种不喜欢做菜的人也能尝试一下! 吃鸡蛋黄瓜还能顺便补充营养!夏天这样清爽的食物真的太棒了!

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醉红颜

虽然这个食谱听起来不错,但是减脂过程还是要循序渐进的,不能盲目追求快速瘦身效果。需要科学搭配饮食和运动,才能达到理想减肥的效果哦!

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执拗旧人

我觉得这个食谱比较适合用来改善夏季食欲,清凉解暑,但想要实现真正的减脂目标,还是需要多劳动的!

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