panda 材料：甜糯玉米1个，山药1个，莲藕片1袋，胡萝卜1条，排骨1斤，葱，姜，料酒，盐，鸡精，白胡椒粉
1、排骨入锅冷水焯一下，加入葱、姜、料酒。排骨煮两分钟，捞出，用温水冲洗干净；
2、准备砂锅，烧开水，放入焯好的排骨，小火煮1小时；
3、煮好后加入玉米、胡萝卜、山药、莲藕片，中小火煮20分钟；
4、煮好后，加盐调味，加点鸡精，撒点白胡椒粉，继续煮两分钟。最后将其从锅中取出，撒上一些葱花。
材料：鸡胸肉一块，胡萝卜半根，生菜一片，葱，姜，料酒，油，黑胡椒，盐，番茄酱，生抽，淀粉，面粉适量
1、鸡胸肉洗净，切成稍厚的条，放入碗中，加入料酒、姜丝、葱、黑胡椒粉、盐、生抽和淀粉，拌匀，腌制过夜；
2、取适量面粉，加入开水搅拌，然后揉成面团，盖上盖子松弛；
3、胡萝卜去皮洗净，切成细条，生菜洗净沥干；
4.锅中加入油，放入鸡肉，炒至熟，然后加入胡萝卜丝，炒两分钟即可食用；
5、取出面团，分成小剂子，用擀面杖擀成小圆饼，然后放入烤盘中烘烤；
6. 煎饼上刷上番茄酱，加入生菜丝、鸡肉丝、胡萝卜丝，然后将煎饼卷起来即可食用。
材料：米饭1小碗，胡萝卜半根，瘦猪肉1块，香菜1根，油、盐、鸡粉适量
3、锅里放少许油，将猪肉丁炒至变色，然后加入胡萝卜一起炒；
4.加入3至4倍的水并煮沸。倒入泡好的米，关小火，慢慢煮，边煮边搅拌，直到米变得粘稠。加入少许盐、鸡精调味；
5.加入葱或香菜拌匀即可食用。
材料：鸡蛋3个，虾米少许，葱半根，盐少许
1、虾皮用水浸泡片刻，捞出沥干；
2、鸡蛋打入碗中，加入虾米和少许盐，用筷子搅拌均匀；
3、蛋液中加入1.5-2倍的温水，搅拌均匀；
4、用保鲜膜盖住蛋液，用牙签在保鲜膜上扎几个小孔；
5、锅中水烧开，加入蛋液，中小火蒸15分钟。蒸好后，去掉保鲜膜，上面放上葱和少许生抽。
材料：铁山药1个、甜糯玉米1个、胡萝卜半个、鸡蛋1个、面粉适量、盐少许、油少许
1、山药去皮洗净切块，上锅蒸熟。蒸熟后捣成山药泥；
4、将捣碎的山药、玉米丁、胡萝卜丁放入盆中，打入1个鸡蛋，加少许盐，用筷子搅拌均匀，使各种材料混合在一起；
5、将面粉分次少量地加入盆中，搅拌均匀，形成面糊；
6.提前将电饼铛用中火预热。倒入油，用刷子刷均匀。用勺子将面糊舀入电饼铛中。然后盖上盖子，中火煮约2分钟。蛋糕凝固后，将底部翻过来。继续将面条煎约1分钟，直至两面呈金黄色即可食用。
玉米、胡萝卜、山药、鸡蛋、虾米、排骨等都是非常有营养的食材。自己在家就可以做早餐，美味又健康。一叶秋谷甜糯玉米应季采摘，保鲜4小时，0添加，0防腐剂。非常适合为孩子们做早餐。做一个好妈妈并不难。搭配合理，挑食的孩子也会喜欢吃。
用户评论
我家kids最爱的就是麦片啦！尤其是不加糖的那种，还能混点水果和坚果，营养又饱腹
有11位网友表示赞同！
我女儿从小就喜欢吃鸡蛋，各种煎法炒法都赞。偶尔做个菠萝油给她放上一颗，她开心得不得了哈哈。
有16位网友表示赞同！
我们家早餐没你想的那么多选择啊，就是白面包加牛奶、鸡蛋，真是一成不变
有16位网友表示赞同！
十种？我怀疑作者压根没带孩子过…我的娃早餐吃东西有限制特别严格，最喜欢的就是香喷喷的面条！不过这份面线食谱看着不错，有机会要试试。
有15位网友表示赞同！
这篇文章写的真好，我女儿挑食比较严重，看着这些食谱心里突然有了方向
有11位网友表示赞同！
我觉得早餐更重要在于吃得有规律，哪怕是简单的面包牛奶，也要坚持每天吃！孩子长大后肯定感谢你的爱护。
有8位网友表示赞同！
面线？这也太油腻了吧，我家娃不吃油炸的东西，我总是给他准备清淡些的可口可乐或者酸奶
有19位网友表示赞同！
作者忘了说水果呀！早餐吃点水果补充维生素很重要哦，比如香蕉、苹果，各种小水果都可以。
有14位网友表示赞同！
这种食谱挺不错的，但我家娃爱吃的早餐永远是煎饼果子，香气诱人
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