panda 本篇文章给大家谈谈快速减重法 轻松一周瘦身！，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
女星闫妮大家都非常熟悉，由她主演的电视剧《武林外传》相信很多人都看过，她在其中的表现很不错。不过提到闫妮，可能很多人想不到，她也有减肥的苦恼。
星期一
早餐:白煮蛋1个，全麦面包1－2片。
加餐:奇异果1个
午餐:烫青菜200－300g，白煮虾3－5只(虾仁10个左右)，半根玉米或者中等大小红薯。
晚餐:番茄蛋花(少许盐，不加油)，原味麦片一小碗。
星期二
早餐:零脂肪酸奶一杯，全麦面包1－2片
加餐:蓝莓小半盒
午餐:一个白煮蛋，青菜排骨汤(150g青菜+4－5块排骨)或者青菜豆腐汤(150g青菜+100g豆腐)。
加餐:一根香蕉
晚餐:一根玉米
星期三
早餐:原味燕麦一碗，香蕉一根，白煮蛋一个
加餐:苹果一个
午餐:水煮鸡胸肉100g，全麦面包1－2片，烫青菜或者蔬菜沙拉
晚餐:南瓜小米粥，白煮蛋一个
星期四
早餐:250 ml脱脂买泡原味麦片一杯，一根香蕉
加餐:圣女果10－20个
午餐:白煮虾3－5只(虾仁10个左右)，玉米一根或者红薯一个，番茄蛋花汤
晚餐:
南瓜小米粥，白煮蛋1个
星期五
早餐:全麦面包1－2片，脱脂奶250ml
加餐:蓝莓半盒
午餐:三明治一个，无酱
晚餐:烫青菜或者蔬菜沙拉，白煮蛋一个
星期六
早餐:白煮蛋一个，原味麦片一碗
加餐:香蕉一根
午餐:鸡胸肉100g，红薯一个
加餐:番茄一个或者圣女果15个
晚餐:南瓜小米粥
星期日
早餐:脱脂奶250ml，全麦面包1-2片。
加餐:苹果一个
午餐:烫青菜或者蔬菜沙拉，白煮蛋一个，原味燕麦一碗
晚餐:玉米一根
以上这个7日减肥食谱，你记住了吗？记不住的朋友收藏吧，不然以后可能找不到了。这个食谱适合想要快速瘦身的朋友，坚持7天就能看到效果。如果你想瘦下来，可以试试，食材都很简单方便，随处都能买到。
用户评论
这篇文章真让人起劲！我正在减肥，每天都吃 banget 但体重一点变化没有。这个快速减重法看起来很酷，希望它真的有效
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用户评论
这个明星减肥法听起来真的不错，7天瘦10斤，我也要试试看！
有5位网友表示赞同！
7天瘦10斤，听起来好心动啊，有没有成功的案例分享呢？
有9位网友表示赞同！
明星减肥法，肯定有独到之处，准备入手试试了。
有17位网友表示赞同！
7天瘦10斤，听起来有点夸张，但如果有用的话，我还是愿意尝试。
有10位网友表示赞同！
我朋友说这个减肥法效果不错，我要试试看能不能瘦下来。
有12位网友表示赞同！
减肥总是让人头疼，这个7天瘦10斤的方法值得一试。
有20位网友表示赞同！
明星们肯定有自己的减肥秘诀，这个方法我得试试看。
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7天瘦10斤，听起来很吸引人，但不知道健康吗？
有13位网友表示赞同！
试试这个明星减肥法，希望能找到适合自己的减肥方法。
有14位网友表示赞同！
我一直想试试快速减肥法，这个7天瘦10斤的方法正好合适。
有5位网友表示赞同！
明星减肥法，如果能健康减肥，那真是太好了。
有11位网友表示赞同！
7天瘦10斤，听起来挺快，不知道能不能坚持下来。
有6位网友表示赞同！
减肥路上不容易，但看到这个方法，我还是想挑战一下自己。
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7天瘦10斤，我要是有这样的毅力就好了，希望这个方法能帮助我。
有12位网友表示赞同！
这个明星减肥法，我准备记录一下自己的减肥过程。
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试试这个减肥法，希望能让我重拾自信。
有17位网友表示赞同！
减肥不是一朝一夕的事，但这个7天瘦10斤的方法，让我看到了希望。
有8位网友表示赞同！
希望这个明星减肥法能让我摆脱身上的赘肉，变得更好看。
有10位网友表示赞同！
7天瘦10斤，听起来挺诱人，我得做好充足的准备去尝试。
有14位网友表示赞同！