早餐食谱大全家常菜（早餐食谱大全家常菜窍门）

早餐最佳补钙食谱

食堂早餐食谱

儿童早餐食谱

食堂早餐菜单每周都不一样

大锅早餐食谱

在家做饭的简单菜单

1.早餐最佳补钙食谱

[所需食材：山药适量、黑芝麻（熟）、花生、水适量、大米]

1、先将黑芝麻放入破壁机中，用锅铲将山药的外皮去掉，然后清洗干净切成小块放入破壁机或料理杯中；

2、将花生、大米洗净，放入破壁机中； （喜欢喝浓一点的可以多放点米）

3、倒入适量的水后，开启破壁机。时间到了，一碗滑嫩香浓的山药黑芝麻酱就做好啦~

2、食堂早餐食谱

早餐： 红枣稀饭、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁周三早餐： 核桃仁玉米粥、包子、蒸鱼、虾米炒白菜周四早餐等，吃得很多

3.儿童早餐食谱

主食：1至2片椰子吐司或胡萝卜吐司。

副食：水果沙拉1份、红烧牛肉2片、酸奶。

配菜：美味鸡翅、热巧克力牛奶。

副食：冷芹菜、猪皮凉粉、牛奶。

副食：凉拌黄瓜、萝卜、肉末汤。

4.每周食堂的早餐菜单不一样

1、周一：南瓜花卷、炒胡萝卜扁豆丝、玉米、紫薯豆浆、蒸蛋羹、咸鸭蛋。

2、周二：稀饭、五花肉、黄瓜、木耳拌花生、芥末、煮鸡蛋。

3.周三：牛奶、红薯卷、煮白菜心、煎鸡蛋。

4、周四：红薯豆浆、煎鸡蛋、烤包子、炒胡萝卜土豆丝、炒薯角鸡丸。

5、周五：黑芝麻汤圆、蒸玉米、蒸蛋羹、蒸芋头、午餐肉、红火龙果。

6、周六：红枣、莲子、豆浆、牛奶、五花肉、芝士浓蛋黄、水煮白菜和。

7、周日：牛奶、煎鸡蛋、牛排、蛋挞、蚝油生菜、蒸玉米、烤红薯。

5. 大锅早餐食谱

做法：将土豆去皮，切成细条，泡水洗掉淀粉，这样不仅可以防止土豆变黑，而且油炸时也能保持洁白、嫩滑、酥脆。油炸前取出并沥干。青、红辣椒去掉籽和茎切成细条，干辣椒切成条。炒锅烧热，加入油烧热，放入葱丝，炒香，加入青红椒丝、土豆丝。煮熟后加入精盐、味精调味，淋上香油、香醋即可。炒至熟。

6. 在家做饭的简单菜单

答案是：这是一个在家做饭的简单菜单：

1. 煎蛋配吐司：将鸡蛋煎至熟，搭配烤面包片食用。

2、燕麦片：将燕麦片和水煮沸，加入适量牛奶、蜂蜜和水果。

1、番茄鸡蛋面：将番茄、鸡蛋煮沸，倒入煮好的面条中，加适量盐、胡椒粉调味。

2、炒土豆丝：土豆切丝，炒至金黄色，加入适量酱油、葱花。

1. 煎鸡胸肉：将鸡胸肉用盐和胡椒粉腌制，煎至金黄色。

2、红烧肉：将猪肉切块，用酱油、糖、姜炒熟，加适量水，小火煮。

1、炒时令蔬菜：将蔬菜切片，炒至熟，加入适量盐、蒜末调味。

2、番茄鸡蛋汤：将番茄、鸡蛋煮沸，加入适量盐、胡椒粉调味。

这些菜单仅提供一些简单的煮饭创意，您可以根据自己的口味和食材进行调整。