panda 昨天讲了孩子瘦腿的三个动作。今天有朋友说：“这些方法真是简单又经济，达到了锻炼身体的效果，对孩子也有帮助。那么孩子们怎样才能瘦腿呢？有这些简单的动作吗？” ”
1、面向墙壁站直约30厘米，双臂向前伸直贴在墙上；
2、腹部收紧，左脚后退一大步，右腿弯曲成弓步，左腿伸直。保持这个动作30秒，然后换另一侧继续，重复3次左右。
Tips：保持背部挺直，腹部收紧。
1.面对椅子，背部站立，双脚略与肩同宽；
2、双手放在椅背上，慢慢踮起脚尖，挺起胸部。一定要收紧臀部和腹部，保持双腿伸直，保持1秒，慢慢放下脚后跟，然后踮起脚尖；
温馨提示：不要让脚后跟接触地面。此动作进行15次为一个循环，每次做3个循环。
1、坐在椅子上，背部挺直并紧贴椅背，双手握住椅子两侧；
2、右腿在膝盖处弯曲，脚放在地上，左脚伸直，水平抬起，脚趾伸直，旋转左脚踝。
温馨提醒：旋转时不要移动膝关节。
这三个动作是不是比瘦小腿的动作更简单呢？关爱孩子从小细节开始，你学会了吗？
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用户评论
我女儿最近一直在抱怨腿粗，这篇文章真是太实用的了！我打算跟她一起试试看，希望可以真的瘦下来
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哎，小时候我为了减肥可是把很多方法都尝试过，可是没有效果。看来现在的小朋友还是得多重视运动和健康饮食呀!
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小学生的腿本来就比较小，为啥要这么纠结呢？每个孩子都是独特的！
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文章说的很对，瘦大腿首先要控制饮食啊，别总是吃这些油炸东西，多吃水果蔬菜
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感觉这篇文章有些偏激，不是每个人都适合所有的方法啊。还是要根据自身情况来选择合适的锻炼方式。
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小学生应该注重健康成长，而不是为了所谓的美观而减肥。运动是为了身体强健，不是为了瘦腿！
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我女儿平时喜欢跳舞，看起来她腿已经是很细的啦！不过文章说的方法我还是会分享给她看看，多渠道锻炼身体总是有好处的。
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小学生真的太辛苦了，要学习也要减肥还要参加各种活动。父母应该给孩子一个轻松快乐的环境，而不是让他们承受太多的压力!
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我觉得这篇博文很有用！我家儿子也喜欢玩游戏，每天都坐着不动，我跟他说要进行一些简单的运动来锻炼腿部肌肉，看看效果怎么样。
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这篇文章说的不错，瘦腿最有效的办法的确是多做一些运动。不过小学生还是要注意保护身体，不要过度减肥会影响生长发育!
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我小时候也觉得腿粗不好看，可是后来发现每个人都有自己的优点和缺点，重要的是要自信快乐地生活！
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太过于关注身材确实不是一件好事！小学生应该享受童年时光，多参加一些户外活动，不要总是想着减肥瘦腿！
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这篇文章很有启发意义！我也要反思一下自己，从小就注重学习成绩和外貌，是不是让孩子承受了过多的压力？我要更加关注孩子的精神世界和健康成长!
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小学生的身材还在发育阶段，如果过度减肥可能会对骨骼造成伤害，家长们要注意这个问题，不要把减肥放在首位!
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我感觉这篇文章有些误导性！瘦腿的效果并不是只靠运动可以实现的，还需要结合饮食控制和其他方式才能达到预期效果。
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小时候我们可不是关注这些啊，长高才是最重要的！现在的小朋友都这么在意身材了，真是时代在改变!
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对于小学生来说，最重要的是健康成长，不要因为身材焦虑而影响身心健康。家长应该给予孩子更多的关注和陪伴，帮助他们建立正确的审美观和自信心。
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