panda 本文将为您介绍草药减肥，以及元研究发现草药减肥疗法无效所对应的知识点。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助，能够解决你的问题。不要忘记为此网站添加书签。
这项新的荟萃分析首次系统回顾了近20 年的草药和减肥研究。该研究收集了54 项随机安慰剂对照试验的数据。
据了解，该分析仅针对由纯植物或纯植物组合组成的草药，因此不包括含有植物油、纤维和蛋白质补充剂的减肥混合物。
荟萃研究发现，许多试验审查了已发表的具有统计学意义但不具有临床意义的结果。该研究的临床意义阈值设定在试验结束时体重减轻等于或大于2.5 公斤。
“这一发现表明，没有足够的证据来推荐某种特定的草药来减肥，”富勒说。 “此外，尽管大多数补充剂短期摄入似乎是安全的，但许多研究的方法或报告都很差。”但它们价格昂贵，而且不会带来临床上显着的体重减轻。”
富勒在接受媒体采访时表示，这些草药减肥药很大程度上是“浪费钱”。他指出，尽管进行了数十年的临床研究，但他们所做的研究表明没有证据表明它们有效。
该研究特别关注了四种常见的单独或剂型减肥药：Camelliasinensis（绿茶）、Garciniacambogia（马拉巴尔罗望子）、Phaseolus vulgaris（白芸豆）和Ephedrasinica（麻黄）。
其中，绿茶是临床研究中最常报道的补充剂，有12 项临床试验对此进行了调查。对七项仅将绿茶作为减肥草药补充剂的试验进行的荟萃分析显示，与安慰剂相比，没有减肥效果。
马拉巴尔罗望子是第二常用的草药补充剂，经过11 项临床试验的测试。 11 项试验中有10 项发现了方法学错误和高偏倚风险。尽管存在偏见和错误，荟萃研究发现，无论是作为单一草药还是作为更复杂的补充剂中的一种成分，马拉巴尔罗望子对于减肥都没有显着效果。
最终，虽然荟萃研究表明，与安慰剂相比，所审查的一些草药确实产生了少量的体重减轻，但它们不能被认为具有临床意义。因此，即使你通过服用这些草药几个月减掉了2 到3 磅，这基本上只是微不足道的减肥水平，不值得人们花那么多钱。
相关研究报告已发表于《Diabetes,ObesityandMetabolism》。
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用户评论
草本植物真的能瘦身吗？我一直对这类食疗方法比较怀疑，感觉还是运动和控制饮食更靠谱！不过现在减肥市场上各种各样的东西都有，或许草本植物也有点用吧，只是需要好好研究一下才行。
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我朋友一直在吃一些什么叫“减脂茶”的草本混合物，说效果不错，我自己也尝试过一段时间，感觉确实肚子比较スッキリになった気がする。不过会不会是心理作用呢？
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最近看了一篇介绍几种草本植物瘦身的方法的文章，里面说了好多关于它们对人体 Metabolism 的影响和一些减肥原理。感觉还挺可靠的，打算试一试看看效果怎么样。
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草本植物瘦身有用吗？我觉得这个要端看个人的体质不同吧！我曾经尝试过用黄瓜和芹菜来控制食欲，效果倒是挺好。其实无论采取什么方法，坚持才是最重要的！减肥是一个长期的过程，不能急于求成。
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听说草本植物瘦身可以帮助脂肪燃烧，而且是温和的方式，不会对身体造成负担。相比那些减肥药物或者手术，我觉得用草本植物这种天然的方法更安心一些。只是不知道哪个品种最有效呢？
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我看到很多网红都在宣传草本植物瘦身产品，说效果神奇！但我觉得还是要谨慎对待，毕竟这些产品的成分和安全性很难保证。还是建议大家选择正规的医院或者专业人士进行咨询。
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对减肥这种事越来越迷茫了，总说草本植物可以瘦身，我也试过一些，但是没有太多明显效果，难道我的体质不适合？還是要坚持运动啊！
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我朋友在网上看到很多关于草本植物减肥的贴子，都说吃了一些特定的草本植物可以抑制食欲，增加代谢速度，还能排出毒素。不过他并没有认真尝试过，还说这种东西很可能就是忽悠人罢了。
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以前一直想通过运动和饮食控制来减肥，效果总是有限。最近听说草本植物瘦身的理念，感觉还挺新鲜！打算先了解一下哪些草本植物适合瘦身，再看看有没有什么靠谱的方案可以尝试。
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这个标题有点误导人吧？草本植物可以协助减肥，或许可以通过调节代谢等方面起到一些辅助作用，但它本身并不具有“瘦身”的效果。想减肥还是需要结合运动和合理饮食才行！
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我对这些草本植物瘦身方法比较感兴趣，毕竟现在很多人都追求天然健康的减肥方式。希望能够找到些真正有效的方法，让自己能够健康地减掉体重。
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真的有草本植物可以瘦身吗？这个说法听起来确实很新奇，我想了解更多关于草本植物的知识，以及它们是如何帮助人们减肥的呢？
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我曾经尝试过一些茶叶和中药材来辅助减肥，效果也不是特别好。现在看到这个标题又勾起了我的兴趣，看来还是需要好好了解一下哪些草本植物可以有效促进瘦身。
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对于一些想通过草本植物瘦身的你，建议你首先要选择正规且品质好的产品，因为市面上有很多劣质产品甚至带有其他不健康的成分。另外，不要盲目相信什么“神奇”的减肥效果，也不要过度依赖草本植物，还是要配合运动和健康饮食才能达到最好的结果。
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我一直想尝试一些自然、安全的瘦身方法，现在看到这个标题感觉很有希望！期待了解更多关于草本植物瘦身的方法和实践，看看哪些品种适合自己哦！
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